神马作文网怎样让自己理智的思考问题?
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/11 08:13:32
怎样让自己理智的思考问题?
让自己冷静下来,不要随便生气
让自己冷静下来,不要随便生气
最有效的方法之一是,提醒自己问自己问题 比如随时随地的问自己：我在做什么?我为什么要这样?有这个必要吗?我怎么样做更好?重要的不是找到答案,而是一旦你问自己这些问题,你的心情会自然开始往平静的方向转变.有时我们着急了根本想不起来任何方法使自己平静,所以关键在于平时养成问自己问题的习惯.NLP中有一种锚的策略,就是说：你在平时多问自己问题,使自己获得平静的心绪,与此同时做一个特殊动作（比如摸自己的小指）,这样当你愤怒或冲动时,一触摸自己的小指就会唤起平静的感觉.（有点像条件反射）