神马作文网怎样蹲地式起跑?（无助跑器）
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：物理作业 时间：2024/11/18 17:57:21
怎样蹲地式起跑?（无助跑器）
满意答案轻轻地我走了10级2009-10-18你说的应该是蹲踞式起跑.当听到“各就位”口令后,运动员向前俯身两手撑地,两脚前后开立,前脚距跑道约半脚,后脚后移,后膝跪地在前脚的足弓处,后膝与前脚的距离大约一拳,两手收到起跑线后沿后撑地,两臂伸直,两手间距稍大于肩宽,肩与起跑线平行,颈部自然放松,两眼视前下方约50cm处.听到“预备”口令后,平稳地抬起臀部,约高于肩部10－15cm,重心适当前移,使肩部超出起跑线,身体重量主要落在前腿和两臂上,形成向前的待发状态,后退蹬住地膝盖弯曲,象压紧的弹簧,听到发令枪声后,两手迅速推离地面,两腿用力蹬起,后腿在蹬起后迅速加股向前摆出,脚掌不要离地面过高,以保证第一步尽快着地.还要要看你后程的实力了. 有力腿在前,后面的是摆动腿.不过有时也和习惯有关.