来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/19 23:01:07
怎样减压力
压力来时要学会自我调节,加强自身修养.以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张.善于自我调节,有张有弛.具体的可以做感兴趣的事,如看搞笑的电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力.或是找个没人的地方大声地喊叫.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,最重要的是你要改变你的认知,尽量保持好的心态.日子总是一天天过的,你烦恼过也是一天,你开心过也是一天,何不如开开心心地过每一天.
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