吊沙包悬挂的正确高度

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/06 06:56:51

吊沙包悬挂的正确高度

拳击沙包要两种挂法,第一是高挂,沙包底部与脐部平齐,第二种是低挂,就是两臂下垂,沙包底部与腕部平齐!具体哪种挂法,取决于个人习惯,只要能方便的进行上勾拳击打练习就行,再低了没有用,因为拳击不许攻击腰部以下的部位!
散打沙包,高度是五花八门,有高挂的,就是沙包与脐部平齐；有中挂的,就是两手下垂沙包与食指尖平齐；有低挂的,就是沙袋距离地面35厘米.业余爱好者高挂的多,觉得高腿潇洒,弹击沙包底部比较舒服；专业队的多采用中挂,属于高中低腿兼顾,最为合理；有的人喜欢低挂,目的是了低鞭腿和扫腿的练习,这也无可非议!

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