NLP和NAC有什么区别

NLP和NAC有什么区别

它被翻译成“身心语言程序学”,不好理解,对吗?简言之,NLP就是从破解成功人士的语言及思维模式入手,独创性地将他们的思维模式进行解码后,发现了人类思想、情绪和行为背后的规律,并将其归结为一套可复制可模仿的程式.美国科罗拉多政府曾给出了一个贴切的定义：NLP是关于人类行为和沟通程序的一套详细可行的模式.
语言是思维的载体,NLP从语言入手,革命性地将意识与潜意识的研究带到一个全新的高度,更难能可贵的是,它不是一套学者们用来清谈的理论,而是可推及到现实生活各个层面的方法论.它被誉为现代心理学最具学科综合性,最具神奇效力,也是最具发展前景的应用成果.有人说NLP是成功学,正确的解释是,成功学只是它的冰山一角,它背后有着更深刻的脑神经学及心理学基础.
NAC基础知识：
1、改变是可以马上做到的.不能因为自己懒或不愿快些改变,就说立即改变是不可能的,事实上只要有决心就能做到.
2、要对改变自我负责,若是没做好可别怪罪别人.
这个责任事实上又分三个部分：
B、确信必须是我改变,而不是其他人.自己才是改变的主角.
C、确信自己有能力来改变.
如果你不具备上述三个信念却想改变,我可保证即使改变了也只是暂时的.
NAC神经链调整术六大步骤
C、是想要还是一定要.
2、找出改变的着力点,即找出改变的意愿,认定不变会有很大的痛苦,而现在就变会有很大的快乐.人之所以要行动,只有两个原因就是逃离痛苦,追求快乐.逃离痛苦对人的影响力大.——将意愿激发到一定要的程度.
A、加大自己的痛苦.“假如你不改变的话你会不会实现你的梦想?”“假如你一直维持现况你能得到你要的吗?”“你愿意一辈子就这样过吗?”“你生下来就只为过这种生活而已吗?”“你带给你喜欢的人就是这样子吗?”
B、增加你的快乐.“如果你改变了,你的自信心会不会增强?”“这样可不可以实现你的梦想?”“可不可以开你想要的车子?”“可不可以住你想要的房子?”“可不可以做一些对社会有益的事?”“可不可以结交更多的朋友?”
3、打断旧有的惯性,中止你旧有的行为模式.做一些独特的事来打断自己的惯性.如想减肥,就在吃饭吃得很享受时,站在桌子上大叫“我是一头猪!”.改变是快乐,不改变是痛苦.
4、输入新的方法.找出行为的替代品.让旧的行为感觉到痛苦,新的行为感觉到快乐,让新行为符合现有的价值观,旧的行为的好处得以保留,让新行为的长期保住并持续下去.
5、加强神经链.潜意识无法分辨事情是真还是假.只要我们不断的想象、重复并且相信,它都会变成事实.通过视觉化想象来加强.想象你成功的情形.建立心锚,在一个人情绪很兴奋的时候某个事物不断重复出现.建立正面心锚,听ROCKY音乐精神达兴奋时,拍手喊“YES!”任何行为只要不断的重复的加强,它终究会变成一个习惯.任何行为只要不去加强它,这个行为最后一定会消失.定期加强、不定期加强、超级大奖励、意外奖励.时机.
6、测试一下效果.如果已经可以感觉在将来能够改变,那么继续加强.