神马作文网白菜心最有营养的吃法?
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/19 18:49:47
白菜心最有营养的吃法?
麻酱白菜心的做法详细介绍
菜系及功效：便秘食谱 益智补脑食谱 乳腺炎食谱
口味：麻酱味 工艺：拌
麻酱白菜心的制作材料：
主料：白菜800克,山楂100克
调料：芝麻酱100克,白砂糖5克,大葱5克,大蒜（白皮）5克,味精1克,酱油5克,醋3克
麻酱白菜心的特色：
爽口宜人.
教您麻酱白菜心怎么做,如何做麻酱白菜心才好吃1.将白菜去外帮留其嫩心洗净切成丝,放入盆内；山楂洗净,去核,切成薄片；葱切花；大蒜去皮捣成蒜泥.
2.芝麻酱中加一点凉开水拌匀,倒在白菜上,加入白糖、味精、酱油、醋、葱花、蒜泥和山楂片拌匀即可.
小帖士-健康提示：
1.本菜含蛋白质、脂肪酸、粗纤维、钙、磷、铁、维生素C、尼克酸,具有健脑,补血等作用.
2.山楂可刺激子宫收缩,有自然流产史和先兆流产症状的孕妇不宜多吃.
小帖士-食物相克：
山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食.
甜拌白菜心的做法详细介绍
菜系及功效：私家菜
口味：家常味 工艺：拌
甜拌白菜心的制作材料：
主料：白菜700克
辅料：胡萝卜100克
调料：芝麻酱5克,白砂糖5克,香油10克,醋3克
甜拌白菜心的特色：
香甜适口.
教您甜拌白菜心怎么做,如何做甜拌白菜心才好吃
1.白菜外帮掰去,切除菜根,只取内层紧心；
2.白菜和胡萝卜洗净,分别切成细丝,放入汤碗内；
3.撒上白糖、芝麻酱、香油,吃时加上醋,即可.
菜系及功效：便秘食谱 益智补脑食谱 乳腺炎食谱
口味：麻酱味 工艺：拌
麻酱白菜心的制作材料：
主料：白菜800克,山楂100克
调料：芝麻酱100克,白砂糖5克,大葱5克,大蒜（白皮）5克,味精1克,酱油5克,醋3克
麻酱白菜心的特色：
爽口宜人.
教您麻酱白菜心怎么做,如何做麻酱白菜心才好吃1.将白菜去外帮留其嫩心洗净切成丝,放入盆内；山楂洗净,去核,切成薄片；葱切花；大蒜去皮捣成蒜泥.
2.芝麻酱中加一点凉开水拌匀,倒在白菜上,加入白糖、味精、酱油、醋、葱花、蒜泥和山楂片拌匀即可.
小帖士-健康提示：
1.本菜含蛋白质、脂肪酸、粗纤维、钙、磷、铁、维生素C、尼克酸,具有健脑,补血等作用.
2.山楂可刺激子宫收缩,有自然流产史和先兆流产症状的孕妇不宜多吃.
小帖士-食物相克：
山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食.
甜拌白菜心的做法详细介绍
菜系及功效：私家菜
口味：家常味 工艺：拌
甜拌白菜心的制作材料：
主料：白菜700克
辅料：胡萝卜100克
调料：芝麻酱5克,白砂糖5克,香油10克,醋3克
甜拌白菜心的特色：
香甜适口.
教您甜拌白菜心怎么做,如何做甜拌白菜心才好吃
1.白菜外帮掰去,切除菜根,只取内层紧心；
2.白菜和胡萝卜洗净,分别切成细丝,放入汤碗内；
3.撒上白糖、芝麻酱、香油,吃时加上醋,即可.