来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/19 11:46:10
每天一万步健康减肥是怎样子
有谁知道那个每天走一万步减肥是怎样走法,饮食怎样搭配
减肥药别推荐
首先要下定决心,因为这是有氧运动必须达到一定的时间和速度.我没有计算过走多少步,但是我要求了我的速度.以每分钟走140步的速度,也就是每秒钟走两步半.刚开始有点难,不过每天坚持的话速度会一点一点提升.140步是我的最好成绩.持续的时间是80分钟.每周最少五天.
在饮食上,我没有刻意的安排.和平时一样.
最终的效果是：每个月平均瘦三到五斤.希望这样能帮到你.
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