神马作文网请问你是怎么减掉30斤的
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/16 04:17:11
请问你是怎么减掉30斤的
我现在就是身上肉多 尤其是肚子和手臂 可以分享一下你的经验吗 小腿也粗 不过我正在尝试爬楼梯减 正在坚持当中 呵呵
我现在就是身上肉多 尤其是肚子和手臂 可以分享一下你的经验吗 小腿也粗 不过我正在尝试爬楼梯减 正在坚持当中 呵呵
爬楼梯虽然很减肥,但是容易伤到膝关节.合理运动,控制饮食是减肥王道.减肥没有什么捷径的.要是觉得跑步太累,那就找你喜爱的运动做做吧,跳跳舞什么的最好了.
再问： 我的时间基本在公司 上班早下班晚 只有中午吃完饭有两个小时的休息时间 所以我选择爬楼梯 但我又担心肥没减到反而小腿越来越粗 那就麻烦了
再答： 如果小腿只有肌肉，而脂肪很少的话，那瘦下去的效果肯定不明显啦。。。如果是肌肉型的话，那就没事的时候轻轻捶一下腿肚，有助于缓解肌肉疲劳哦。。。。还有一个问题就是要经常换着平跟、坡跟和高跟穿，不要一直穿一样，也不要突然从穿平跟就开始穿高跟了，对腿和脚都不好。我就每种背两双。而且我也是和你一样啊，不过我早上上班的时候会走一段路，坐一段车，然后吃完饭以后慢慢走十五分钟左右，有助于消化还能锻炼身体哦。
再问： 我的时间基本在公司 上班早下班晚 只有中午吃完饭有两个小时的休息时间 所以我选择爬楼梯 但我又担心肥没减到反而小腿越来越粗 那就麻烦了
再答： 如果小腿只有肌肉，而脂肪很少的话，那瘦下去的效果肯定不明显啦。。。如果是肌肉型的话，那就没事的时候轻轻捶一下腿肚，有助于缓解肌肉疲劳哦。。。。还有一个问题就是要经常换着平跟、坡跟和高跟穿，不要一直穿一样，也不要突然从穿平跟就开始穿高跟了，对腿和脚都不好。我就每种背两双。而且我也是和你一样啊，不过我早上上班的时候会走一段路，坐一段车，然后吃完饭以后慢慢走十五分钟左右，有助于消化还能锻炼身体哦。