来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/19 11:02:07
5000米怎么跑?
大概时间是多少?
看你自己的情况怎么样,分享一下我的经验.
我属于体质比较差的那种,跑5000的时候就一开始冲在前面,然后大约保持在这个位置跑下来,有节奏的进行呼吸（两步或三步一呼,两步或三步一吸,看个人情况而定）,把握住每一圈的时间（1分40秒~50秒）,时间大约在22分左右.因为5000都是靠耐力,如果你体力不是特别好的话,最好一开始占据一个比较有利的位置,否则一开始就在后面就会越拉越远,赶不上去.但如果你体力比较好的话,就另当别论了.
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