高维纤食物是什么啊是指哪些食物啊!最近好像便秘,想用一些食物什么的治疗下

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/19 06:51:46

高维纤食物是什么啊
是指哪些食物啊!最近好像便秘,想用一些食物什么的治疗下

传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等.富含食物纤维的食品虽然有上述种种好处,但也不可偏食.正确的饮食原则是：减少脂肪的摄入量,适当增加蔬菜和水果的比例,保持营养的均衡.

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