神马作文网如何注意用眼卫生,才不会近视...
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/17 02:22:03
如何注意用眼卫生,才不会近视...
预防近视眼必须从小重视.而且不是光注意卫生就可以不得近视的.
预防近视的措施：
1、近距离用眼的时间不宜过长 ,每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟.休息时应隔窗远眺或进行户外活动 ,使眼球调节肌得以充分放松.
2、近距离用眼时的光线要适中.近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素.因此 ,在夜晚或光线暗的环境下 ,照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角.这是因为白炽灯的光线比较柔和 ,显色性能良好 ,眼球容易适应 ,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳.
3、近距离的用眼姿势要正确.近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素.近距离用眼时 ,桌椅高低比例要合适 ,端坐 ,书本放在距眼 30cm的地方.坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率 ,增加眼外肌对眼球的压力 ,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段 ,球壁伸展性比较大 ,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常 ,导致近视眼的形成.
4、积极参加体育锻炼 ,增强体质.机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联.比如说 ,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼.
因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理 ,不偏食 ,保证各种营养成分齐全均衡.平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等.此外 ,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法 ,可以在读书写字的间隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用.
预防近视的措施：
1、近距离用眼的时间不宜过长 ,每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟.休息时应隔窗远眺或进行户外活动 ,使眼球调节肌得以充分放松.
2、近距离用眼时的光线要适中.近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素.因此 ,在夜晚或光线暗的环境下 ,照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角.这是因为白炽灯的光线比较柔和 ,显色性能良好 ,眼球容易适应 ,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳.
3、近距离的用眼姿势要正确.近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素.近距离用眼时 ,桌椅高低比例要合适 ,端坐 ,书本放在距眼 30cm的地方.坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率 ,增加眼外肌对眼球的压力 ,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段 ,球壁伸展性比较大 ,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常 ,导致近视眼的形成.
4、积极参加体育锻炼 ,增强体质.机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联.比如说 ,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼.
因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理 ,不偏食 ,保证各种营养成分齐全均衡.平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等.此外 ,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法 ,可以在读书写字的间隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用.
（2014•东昌府区模拟）据统计，我国青少年近视率已高达36.7%．预防近视，珍爱双眼，注意用眼卫生，若长时间近距离看书
英语翻译1.越来越多的青少年得近视.2.眼睛与书本要保持距离.3.要注意用眼卫生.4.少玩游戏.5.做眼操.6.不要在床
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请注意卫生用英语怎么说?
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（）你注意用眼卫生,视力（）会下降 填关联词
为什么有的人看书时距离书本很近,也没什么保养眼睛的方法,却不会近视,而有的人处处注意,还高度近视?
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