神马作文网咖啡喝多了会对身体造成哪些影响呢?
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/17 22:00:13
咖啡喝多了会对身体造成哪些影响呢?
每天喝两到三杯是很有益健康的,建议在脑觉醒期间,也就是说在白天饮用咖啡的效果最佳.第一杯应在醒后1小时内饮用咖啡效果最佳.这样,大脑能够完全保持清醒并能在工作中更加活跃.这就是人们在早上饮用咖啡后心情愉悦,在工作或学习时更具活力,并能提高注意力和记忆力的原因.第三杯咖啡可以再午餐后饮用,以便在昏昏欲睡时提振精神和体力.最后一杯应在下午3点左右饮用.到了晚上,大脑活动减慢,通常在晚上10点当睡眠期到来时,应上床睡觉.如果想保持规律的生理周期,晚上不要饮用咖啡,喝一杯葡萄酒或许是更好的选择.