神马作文网怎么提高提高我的自控能力?
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/16 21:20:40
怎么提高提高我的自控能力?
我现在是高二了,我的自控能力很低,怎么快速提高啊?
我现在是高二了,我的自控能力很低,怎么快速提高啊?
不知道你看过谢咏殊的事迹没有,高考前60天提高400分的主人公,真假先不论,其中的一些学习方法,真的很不错.我也是高二的,可以一起聊聊,QQ：464216402.
首先应该坚定自己的信念
第一：他们拥有强烈的动机.
什么叫做强烈的动机呢?强烈的动机就是他们拥有充分足够的理由.你要有考上高分的理由,你不能认为考不考得上无所谓,没有远大的志向,不知道成功了以后有什么好处,淡漠名利.
第二：要成功就要和成功者在一起：
在这世界上有两种人可以帮助你在47天里迅速提高分数.第一个,就是神话般提高分数的人,因为他本身做到过.第二个呢,就是认为你47天里可以迅速提高分数的名师.因为他有更深层次的经验,他可能给你一些意见.
第三：成功者,凡事主动果断行动.
成功与借口,永远不会住在同一个屋檐下.选择成功,就不能有借口.选择借口的人肯定不会成功.
第四：成功者,往往是比别人多做了一步的人.
当所有人都在休息,都在找空子偷懒,谁会成功?多做一步的人,坚持到底的人.要记住,狭路相逢,勇者胜.想一想,如果因为最后一次奋起的机会.你,因为没有做一次,或者和你竞争的人做了一次,所以导致无数的人超越你,要记住.考场如战场,战场的法则是什么呢：战场上永远只有第一,第二就只是死亡与失败.第一并不是说你的成绩第一,是要比别人做得更多,更好,而且更卖力.那么,在所有人的心目中,你肯定已经是第一.
第五：你相信你能,或者你不能,你---都是对的.
一个人的信念对他的潜力影响到底有多大呢?曾经有一个催眠大师把一个病人催眠了,然后他拿起一块小小的冰块在病人的手臂上抹了一下,然后他告诉病人,这是一个刚刚从火炉拿出来的木炭.结果这个人醒来之后手臂居然被烫伤了,一块冰块如何烫伤一个人的皮肤?信念是很重要的.
比如在你很想睡的时候,觉得自己睡眠不足需要停止训练以防止身体被累垮的时候-------请记住,我给你一个信念：你这个人天生就是不用睡觉的人. 有了这个信念你可以在彻底昏倒在床上之前不停得告诉自己：我天生不用睡觉,我天生不用睡觉. 你会发现 睡眠只是一个习惯性观念而已.
当你的思维混瑶,无法集中精神的时候------我再给你一个信念：你的大脑根本只是一个芯片,你是一个机器人,机器人会注意力不集中吗?你的电脑会在你聊天的时候因为注意力不集中把你本来想要说的“我爱你”当成“我恨你”发送出去吗?
你也许在觉得实在受不了的时候会说：我好痛苦,我好痛苦.这里我要给你第最后一个信念,有了这个信念,你在觉得自己痛苦的时候,你要不停得提醒自己：我热爱痛苦,我热爱痛苦.想一想,一个人如果热爱痛苦,那痛苦还会成为他的障碍吗?拥有了这三个信念 你会发现,你周围的人是那么的无能和脆弱,那么高考分数提高成功对你来说就只是个顺手而牵的绵羊.
第六：（重要）过去不等于未来.
很多人经历过学习上的失败,他可能会一蹶不振.我想告诉大家的是---成功不是你跌倒了多少次,而是你最后一次有没有办法再站起来.
我个人从初二开始,从来就没有享受过任何一科成绩达到及格的滋味.去年的十次小模考,数学,英语十几分,二十几分.平均成绩都200分左右徘徊.考烂,意味着什么呢?有什么意义呢?对我个人而言有没有意义呢.因为过去的事情已经过去了,因为我相信--过去不等于未来.
任何成功的人都不会把过去那些经验,那些负面的障碍来阻碍自己的未来.因为任何成功者都相信,过去,不等于未来.失败并不是成功之母,你不断的失败并不能代表你接近成功.失败对成功来说,也没有意义,只有深刻反省,强制得约束自己,要求自己,反省才是成功之母.只有你坚信：你的过去,父母的冷漠,老师同学和周围人的鄙视并不能代替你的未来,因为你相信过去不等于未来.因为你相信,一个失败的人,是很难使人尊敬和理解,你的未来才是你现在生存的意义.
没有失败,只有暂时停止成功.我读书起就开始吹牛,我要上清华,我要上北大,我要上重点名牌大学,这个心愿随着外界的因素一点一点破灭了.这个愿望到了最后,亲戚们众口一言我没出息,劝说我去当兵,读专科,买三本的后来,
我以我自己的信念,打破了常规,以一般人无法理解的行动证明了他们都是瞎了眼,这才是对他们最好的打击.我个人认为我从来没有失败过,因为我相信,我没有失败过,只有因为了一些外在的原因暂时得停止了成功.读书读了十几年,你在任何人眼里依然没出息,甚至无能.只要你有足够的信念,你相信过去不等于未来.那么你活了十几年所该得到的报酬成果将在今年一次性得给予你.因为人活着也不容易.
第七：成功者必须做别人不愿意做的事情.
比如说你过去时常幻想成功,梦想成功,或者有明确的目标想要成功.可是为什么你没有成功呢?因为你都没有做成功者做的事情,你现在应该立刻采取行动,做成功者同样的行动,因为同样的行动,势必带来同样的结果.
成功者之所以成功,第一个是因为他做别人不愿意做的事情.第二个他做别人不敢做的事情.第三个他做别人做不到的事情.假如你没有做这三件事情,我想你可能就属于这90%的人了.假如你愿意做别人不愿意做的事情,不敢做的事情,做不到的事情,我相信下一个成功的人一定就是你.
第八：凡事以最短的时间,采取最大量的行动.
也许你会觉得你现在所想做,已经太晚了,我给你举一个公式,我平均每天要学习21小时左右.45天我将获得945小时的学习时间,一般中上等成绩的人,三年下来有多少学习时间呢?365天中,暑假寒假90天,学习期间采取遗忘率极高的学习方式进行学习,平均每年还要失去51天的双休日和20天左右的法定节假日或学校自行放假.
在很长的时间跨越下,知识只能掌握13%~20%左右.不信你可以问一问那些500分左右的同学,他们平时在上课时期认真听讲,课后并没有重新学习,玩的时候和你一样拼命在玩的人,如果他不在考试前重新再次学习是个什么样的后果?
大家都是17~19岁的思维能力大致形成的阶段,逻辑思维和形象思维能力已经和20多岁的成年人没有什么差别,如果你在文科学习中担心的问题是很多题不会做,完全没有自学的能力,那么你复读一年是个绝佳的选择.
人的精神状态在麻木的情况下可以充分发挥右脑独特的思维能力突破.不信你可以试着24小时不睡,起初开始犯困,然后进入2~3小时的麻木阶段,这个阶段记忆力很差,麻木阶段一过.你的记忆力将以每个时间段100%的速度急速上升至300%.
第九：态度占成功的比例占了100%
我问大家一个问题,态度占成功的比率占了百分之多少?也许有人会说50%,也许有人会说90%,也许有人会给我一个最妙的答案,态度占成功的比例的99%.请问,开水烧到99度开得了吗?飞机在起飞之前,机长没有把这个排挡杆推到极限,这个飞机能够起飞吗?没有推到极限,没有全力以赴的人,他的人生就好像飞机机长没有把排挡杆退到极限.他的飞机不管飞多久,永远都是在机场,如果你想让你的梦想开始起飞的话,请你开始全力以赴.态度不是占99%,态度也不是占80%,态度占了100%.
为什么这样说呢?一般的成功者可能会告诉你态度占成功的比率占了80%,但是如果你想以最短的时间内成就最完美的梦想,你的态度必须占到100%.成功的态度决定一切.
乔丹大家可能都很熟悉,但是大家可能不知道,乔丹在高中的时候,连高中篮球校队都没有办法录取,他的教练看见他打球后,跟他说：你这个人有两个问题,第一个呢,篮球技术不太好,第二个呢,你的身高只有一米七零.实在太矮了,以后不可能打大学篮球.更不可能进入NBA,乔丹听见这两句话,他说：教练,加入你觉得我身高不够高,我会想办法长高. 我们知道,迈克乔丹现在身高一米九八,他的父亲曾经接受记者的访问,记者说：请问你,乔丹家族全部没有人身高超过一米八零,为什么乔丹可以长到一米九八? 他的父亲告诉记者：乔丹渴望成功的企图心,让他身高长高了二十八公分. 各位,连身高都可以靠强烈的动机长高,不可思议吗?乔丹呢,虽然开始慢慢地长高,但技术不够,他跟教练谈判,他说：我迈克乔丹只要求跟这些优秀的球员一起练球,我不出场比赛,我愿意帮所有的球员柃行李,他们流汗的时候帮他们递毛巾,我只求跟这些球员练球.他的态度感动了教练, 当然教练给了乔丹机会,之后乔丹发生什么事情,大家应该知道了. .
态度占成功比例的百分之一百.缺少了一个百分点,你就很难成功.
第十：自我确认
反复认为自己是什么,自己就一定会成为什么.大家要反复得表示：我是最好的,我喜欢我自己.直到你认为你有感觉为止.假设你认为我在瞎扯,这个方法没有效,你每天念：我很失败,我很失败. 你会感觉到有负面的影响,假设你念我很失败会有负面的影响的话,当然你念我是最好的也会有正面积极的影响.
看到这里的人现在请你时刻告诉自己：我是最棒的,我是最棒的,我是最棒的. 有人可能会说：这样别人会把你当成疯子的.记住了,人不疯狂,很难成功啊.不相信问爱迪生,不相信问发明飞机的来特兄弟.不相信问亨利福特,不相信问甘地.世界最顶尖人士,他在一开始的时候,大家都以为他是疯子,然而到底谁疯?马上就可以得到证明.
人不疯狂,他的企图心不够大,当然我不是告诉大家,要真的成为一个疯子.我所谓的疯子的意思,就是你必须要有那种狂热度,那种热情.你必须相信你自己.当有人说你“疯”了,可能是你要成功了.一个人的自信心是他最大的资产,别人说你不行的时候你不要理他,因为所有的成功者在还没有成功之前,大家都希望浇他冷水. 总之.信念的强弱因人而异,强迫自己度过犯困期考验的是人的耐力和对成功的态度.
第十一：自我放松
有些人睡觉每天需要睡八个小时,体力才有办法恢复,而我现在一天平均睡三四个小时.高考那段时间,一整个星期睡眠时间不超过14个小时,然后在我起来之后,我的体力依然可以恢复,依然可以处于巅峰状态.一般人睡觉的时候,睡着了,他的肌肉还是紧蹦着.人之所以会疲劳的第一个原因,就是他缺乏氧气.然而这个氧气是靠血液来输送.假设你晚上睡着了也处于很紧张的状态,所以你的血管是紧蹦着的,所以你的带氧量不够,所以你即使睡了八个小时以后,你还是感觉到疲劳. 至于如何进行有效的放松,音乐提高睡眠是个很重要的方法.
首先应该坚定自己的信念
第一：他们拥有强烈的动机.
什么叫做强烈的动机呢?强烈的动机就是他们拥有充分足够的理由.你要有考上高分的理由,你不能认为考不考得上无所谓,没有远大的志向,不知道成功了以后有什么好处,淡漠名利.
第二：要成功就要和成功者在一起：
在这世界上有两种人可以帮助你在47天里迅速提高分数.第一个,就是神话般提高分数的人,因为他本身做到过.第二个呢,就是认为你47天里可以迅速提高分数的名师.因为他有更深层次的经验,他可能给你一些意见.
第三：成功者,凡事主动果断行动.
成功与借口,永远不会住在同一个屋檐下.选择成功,就不能有借口.选择借口的人肯定不会成功.
第四：成功者,往往是比别人多做了一步的人.
当所有人都在休息,都在找空子偷懒,谁会成功?多做一步的人,坚持到底的人.要记住,狭路相逢,勇者胜.想一想,如果因为最后一次奋起的机会.你,因为没有做一次,或者和你竞争的人做了一次,所以导致无数的人超越你,要记住.考场如战场,战场的法则是什么呢：战场上永远只有第一,第二就只是死亡与失败.第一并不是说你的成绩第一,是要比别人做得更多,更好,而且更卖力.那么,在所有人的心目中,你肯定已经是第一.
第五：你相信你能,或者你不能,你---都是对的.
一个人的信念对他的潜力影响到底有多大呢?曾经有一个催眠大师把一个病人催眠了,然后他拿起一块小小的冰块在病人的手臂上抹了一下,然后他告诉病人,这是一个刚刚从火炉拿出来的木炭.结果这个人醒来之后手臂居然被烫伤了,一块冰块如何烫伤一个人的皮肤?信念是很重要的.
比如在你很想睡的时候,觉得自己睡眠不足需要停止训练以防止身体被累垮的时候-------请记住,我给你一个信念：你这个人天生就是不用睡觉的人. 有了这个信念你可以在彻底昏倒在床上之前不停得告诉自己：我天生不用睡觉,我天生不用睡觉. 你会发现 睡眠只是一个习惯性观念而已.
当你的思维混瑶,无法集中精神的时候------我再给你一个信念：你的大脑根本只是一个芯片,你是一个机器人,机器人会注意力不集中吗?你的电脑会在你聊天的时候因为注意力不集中把你本来想要说的“我爱你”当成“我恨你”发送出去吗?
你也许在觉得实在受不了的时候会说：我好痛苦,我好痛苦.这里我要给你第最后一个信念,有了这个信念,你在觉得自己痛苦的时候,你要不停得提醒自己：我热爱痛苦,我热爱痛苦.想一想,一个人如果热爱痛苦,那痛苦还会成为他的障碍吗?拥有了这三个信念 你会发现,你周围的人是那么的无能和脆弱,那么高考分数提高成功对你来说就只是个顺手而牵的绵羊.
第六：（重要）过去不等于未来.
很多人经历过学习上的失败,他可能会一蹶不振.我想告诉大家的是---成功不是你跌倒了多少次,而是你最后一次有没有办法再站起来.
我个人从初二开始,从来就没有享受过任何一科成绩达到及格的滋味.去年的十次小模考,数学,英语十几分,二十几分.平均成绩都200分左右徘徊.考烂,意味着什么呢?有什么意义呢?对我个人而言有没有意义呢.因为过去的事情已经过去了,因为我相信--过去不等于未来.
任何成功的人都不会把过去那些经验,那些负面的障碍来阻碍自己的未来.因为任何成功者都相信,过去,不等于未来.失败并不是成功之母,你不断的失败并不能代表你接近成功.失败对成功来说,也没有意义,只有深刻反省,强制得约束自己,要求自己,反省才是成功之母.只有你坚信：你的过去,父母的冷漠,老师同学和周围人的鄙视并不能代替你的未来,因为你相信过去不等于未来.因为你相信,一个失败的人,是很难使人尊敬和理解,你的未来才是你现在生存的意义.
没有失败,只有暂时停止成功.我读书起就开始吹牛,我要上清华,我要上北大,我要上重点名牌大学,这个心愿随着外界的因素一点一点破灭了.这个愿望到了最后,亲戚们众口一言我没出息,劝说我去当兵,读专科,买三本的后来,
我以我自己的信念,打破了常规,以一般人无法理解的行动证明了他们都是瞎了眼,这才是对他们最好的打击.我个人认为我从来没有失败过,因为我相信,我没有失败过,只有因为了一些外在的原因暂时得停止了成功.读书读了十几年,你在任何人眼里依然没出息,甚至无能.只要你有足够的信念,你相信过去不等于未来.那么你活了十几年所该得到的报酬成果将在今年一次性得给予你.因为人活着也不容易.
第七：成功者必须做别人不愿意做的事情.
比如说你过去时常幻想成功,梦想成功,或者有明确的目标想要成功.可是为什么你没有成功呢?因为你都没有做成功者做的事情,你现在应该立刻采取行动,做成功者同样的行动,因为同样的行动,势必带来同样的结果.
成功者之所以成功,第一个是因为他做别人不愿意做的事情.第二个他做别人不敢做的事情.第三个他做别人做不到的事情.假如你没有做这三件事情,我想你可能就属于这90%的人了.假如你愿意做别人不愿意做的事情,不敢做的事情,做不到的事情,我相信下一个成功的人一定就是你.
第八：凡事以最短的时间,采取最大量的行动.
也许你会觉得你现在所想做,已经太晚了,我给你举一个公式,我平均每天要学习21小时左右.45天我将获得945小时的学习时间,一般中上等成绩的人,三年下来有多少学习时间呢?365天中,暑假寒假90天,学习期间采取遗忘率极高的学习方式进行学习,平均每年还要失去51天的双休日和20天左右的法定节假日或学校自行放假.
在很长的时间跨越下,知识只能掌握13%~20%左右.不信你可以问一问那些500分左右的同学,他们平时在上课时期认真听讲,课后并没有重新学习,玩的时候和你一样拼命在玩的人,如果他不在考试前重新再次学习是个什么样的后果?
大家都是17~19岁的思维能力大致形成的阶段,逻辑思维和形象思维能力已经和20多岁的成年人没有什么差别,如果你在文科学习中担心的问题是很多题不会做,完全没有自学的能力,那么你复读一年是个绝佳的选择.
人的精神状态在麻木的情况下可以充分发挥右脑独特的思维能力突破.不信你可以试着24小时不睡,起初开始犯困,然后进入2~3小时的麻木阶段,这个阶段记忆力很差,麻木阶段一过.你的记忆力将以每个时间段100%的速度急速上升至300%.
第九：态度占成功的比例占了100%
我问大家一个问题,态度占成功的比率占了百分之多少?也许有人会说50%,也许有人会说90%,也许有人会给我一个最妙的答案,态度占成功的比例的99%.请问,开水烧到99度开得了吗?飞机在起飞之前,机长没有把这个排挡杆推到极限,这个飞机能够起飞吗?没有推到极限,没有全力以赴的人,他的人生就好像飞机机长没有把排挡杆退到极限.他的飞机不管飞多久,永远都是在机场,如果你想让你的梦想开始起飞的话,请你开始全力以赴.态度不是占99%,态度也不是占80%,态度占了100%.
为什么这样说呢?一般的成功者可能会告诉你态度占成功的比率占了80%,但是如果你想以最短的时间内成就最完美的梦想,你的态度必须占到100%.成功的态度决定一切.
乔丹大家可能都很熟悉,但是大家可能不知道,乔丹在高中的时候,连高中篮球校队都没有办法录取,他的教练看见他打球后,跟他说：你这个人有两个问题,第一个呢,篮球技术不太好,第二个呢,你的身高只有一米七零.实在太矮了,以后不可能打大学篮球.更不可能进入NBA,乔丹听见这两句话,他说：教练,加入你觉得我身高不够高,我会想办法长高. 我们知道,迈克乔丹现在身高一米九八,他的父亲曾经接受记者的访问,记者说：请问你,乔丹家族全部没有人身高超过一米八零,为什么乔丹可以长到一米九八? 他的父亲告诉记者：乔丹渴望成功的企图心,让他身高长高了二十八公分. 各位,连身高都可以靠强烈的动机长高,不可思议吗?乔丹呢,虽然开始慢慢地长高,但技术不够,他跟教练谈判,他说：我迈克乔丹只要求跟这些优秀的球员一起练球,我不出场比赛,我愿意帮所有的球员柃行李,他们流汗的时候帮他们递毛巾,我只求跟这些球员练球.他的态度感动了教练, 当然教练给了乔丹机会,之后乔丹发生什么事情,大家应该知道了. .
态度占成功比例的百分之一百.缺少了一个百分点,你就很难成功.
第十：自我确认
反复认为自己是什么,自己就一定会成为什么.大家要反复得表示：我是最好的,我喜欢我自己.直到你认为你有感觉为止.假设你认为我在瞎扯,这个方法没有效,你每天念：我很失败,我很失败. 你会感觉到有负面的影响,假设你念我很失败会有负面的影响的话,当然你念我是最好的也会有正面积极的影响.
看到这里的人现在请你时刻告诉自己：我是最棒的,我是最棒的,我是最棒的. 有人可能会说：这样别人会把你当成疯子的.记住了,人不疯狂,很难成功啊.不相信问爱迪生,不相信问发明飞机的来特兄弟.不相信问亨利福特,不相信问甘地.世界最顶尖人士,他在一开始的时候,大家都以为他是疯子,然而到底谁疯?马上就可以得到证明.
人不疯狂,他的企图心不够大,当然我不是告诉大家,要真的成为一个疯子.我所谓的疯子的意思,就是你必须要有那种狂热度,那种热情.你必须相信你自己.当有人说你“疯”了,可能是你要成功了.一个人的自信心是他最大的资产,别人说你不行的时候你不要理他,因为所有的成功者在还没有成功之前,大家都希望浇他冷水. 总之.信念的强弱因人而异,强迫自己度过犯困期考验的是人的耐力和对成功的态度.
第十一：自我放松
有些人睡觉每天需要睡八个小时,体力才有办法恢复,而我现在一天平均睡三四个小时.高考那段时间,一整个星期睡眠时间不超过14个小时,然后在我起来之后,我的体力依然可以恢复,依然可以处于巅峰状态.一般人睡觉的时候,睡着了,他的肌肉还是紧蹦着.人之所以会疲劳的第一个原因,就是他缺乏氧气.然而这个氧气是靠血液来输送.假设你晚上睡着了也处于很紧张的状态,所以你的血管是紧蹦着的,所以你的带氧量不够,所以你即使睡了八个小时以后,你还是感觉到疲劳. 至于如何进行有效的放松,音乐提高睡眠是个很重要的方法.