神马作文网孩子的焦虑怎么办？
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：语文作业 时间：2024/11/11 23:37:44
老师，您好！ 我是一位高三理科孩子的家长，我的孩子现在很担心考不上好一点的大学，为此他很焦虑和烦恼。请问专家，该怎么办？
解题思路： 分析原因，讲明道理，指出方法。
解题过程：
贵家长，您好。面临高考，考生产生焦虑和烦恼是一种正常的心理反应。焦虑如果适度，它会导致意识缩窄，注意力集中，不容易受外界干扰，更便于复习。如果过度焦虑，从而忧虑、烦躁，思维迟钝僵化，记忆力衰退，自信心动摇，就要引起考生的注意。每年高考前各地医院神经科门诊就会接待好多高三学生或其家长的就诊和咨询，可见高考冲刺阶段考生紧张焦虑是普遍的现象。
“希望考生真正知道，在心理上将你打倒的其实也许不是焦虑的本身，而是面对焦虑你产生的更深的忧虑、恐惧、不安，只要你能坦然面对，适当调整，焦虑给你带来的负面影响将会降到最低限度，而它的积极作用将会使你受益。”
具体的调节方法是：
1、保持平稳的心态：不要为作业多而急，不要为模拟考试失利而悲，模拟考试只是为了发现学习中的漏洞，毕竟不是真正的高考。说实在的真正的高考试题比模拟考试题要简单一些，同学们不要谈高考色变。记住特级教师管卫东的一句话：“高考算什么？高考只是人生中一件太简单的事情了。”这样既重视高考又不被高考压得喘不过气来，就能身心轻松地备考。
2、强化自信心。面对现实，正视高考，正视自己，不胡思乱想，不怀疑自己的实力。坚信题目作了成千上万，老师讲，自己练，该掌握的已经掌握，无需太担心了，考上个学校没问题。
3、战胜高原现象：高原现象，指复习到一定时期时成绩往往停滞不前，有时还有退步的现象。实际上并非学习毫无进步，而是某部分进步，另外一些部分则退步，两者相抵，致使复习成效不高，因而容易使人心灰意冷。这时，切忌急躁或丧失信心，应改进学习方法，调整复习计划，各科交替复习，科学用脑，克服心理疲劳。 4、学会自我情绪的调节：有意识地用各种办法，使自己的注意力从消极的情绪中转移开来。当烦恼和忧愁袭来时，可听听音乐，看看电视，从而冲淡、忘却那些不愉快的事情，使情绪好起来。或及时向知心朋友、老师、家长尽情地诉说等，以求得同情、开导和安慰。
5、尤其是家长，要给孩子减压，不要和其它同学比模拟考试成绩，不要和自己的孩子比每次考试的成绩与名次，更不要整天的唠叨只有考上好一点的大学，以后才有出息。要告诉孩子，人生的路很漫长，机遇很多，有无出息在于以后自己的努力和机遇。这次高考，自己努力，顺其自然就行了。爸妈不责怪你。让孩子轻松学习，轻松得面对高考。
(家长，我谈的这些，不知对你及孩子是否有帮助。有疑问敬请来信探讨。）
最终答案：略
解题过程：
贵家长，您好。面临高考，考生产生焦虑和烦恼是一种正常的心理反应。焦虑如果适度，它会导致意识缩窄，注意力集中，不容易受外界干扰，更便于复习。如果过度焦虑，从而忧虑、烦躁，思维迟钝僵化，记忆力衰退，自信心动摇，就要引起考生的注意。每年高考前各地医院神经科门诊就会接待好多高三学生或其家长的就诊和咨询，可见高考冲刺阶段考生紧张焦虑是普遍的现象。
“希望考生真正知道，在心理上将你打倒的其实也许不是焦虑的本身，而是面对焦虑你产生的更深的忧虑、恐惧、不安，只要你能坦然面对，适当调整，焦虑给你带来的负面影响将会降到最低限度，而它的积极作用将会使你受益。”
具体的调节方法是：
1、保持平稳的心态：不要为作业多而急，不要为模拟考试失利而悲，模拟考试只是为了发现学习中的漏洞，毕竟不是真正的高考。说实在的真正的高考试题比模拟考试题要简单一些，同学们不要谈高考色变。记住特级教师管卫东的一句话：“高考算什么？高考只是人生中一件太简单的事情了。”这样既重视高考又不被高考压得喘不过气来，就能身心轻松地备考。
2、强化自信心。面对现实，正视高考，正视自己，不胡思乱想，不怀疑自己的实力。坚信题目作了成千上万，老师讲，自己练，该掌握的已经掌握，无需太担心了，考上个学校没问题。
3、战胜高原现象：高原现象，指复习到一定时期时成绩往往停滞不前，有时还有退步的现象。实际上并非学习毫无进步，而是某部分进步，另外一些部分则退步，两者相抵，致使复习成效不高，因而容易使人心灰意冷。这时，切忌急躁或丧失信心，应改进学习方法，调整复习计划，各科交替复习，科学用脑，克服心理疲劳。 4、学会自我情绪的调节：有意识地用各种办法，使自己的注意力从消极的情绪中转移开来。当烦恼和忧愁袭来时，可听听音乐，看看电视，从而冲淡、忘却那些不愉快的事情，使情绪好起来。或及时向知心朋友、老师、家长尽情地诉说等，以求得同情、开导和安慰。
5、尤其是家长，要给孩子减压，不要和其它同学比模拟考试成绩，不要和自己的孩子比每次考试的成绩与名次，更不要整天的唠叨只有考上好一点的大学，以后才有出息。要告诉孩子，人生的路很漫长，机遇很多，有无出息在于以后自己的努力和机遇。这次高考，自己努力，顺其自然就行了。爸妈不责怪你。让孩子轻松学习，轻松得面对高考。
(家长，我谈的这些，不知对你及孩子是否有帮助。有疑问敬请来信探讨。）
最终答案：略