都说 运动后大量出汗 要喝食盐水 要加多少盐呀

水了放盐和糖能喝吗?水了放少量盐和糖能喝吗?因为我一运动就大量出汗,我看了出汗后要补充水 盐份和糖的报道,所以我想出了在 夏天大量出汗后,为什么要补充盐分,谢@ 运动大量出汗后该补充哪些营养元素 人剧烈运动后大量出汗,这时人体细胞外液的渗透压如何改变 大量运动出汗之后应该及时补充什么? 都说喝白开水好,每天要喝多少水才能够人体用? 人在大量出汗后应补充什么离子? 为什么人喝醉酒后要喝大量的水 运动员运动后 大量出汗导致下肢肌肉抽搐,到底是缺钠离子还是缺了Ca离子啊?各种说法不一 大量饮水后或大量出汗后,尿量会发生什么变化?为什么? 剧烈运动后,人们出汗的原因是什么? 补充无机盐大量运动后,人体会失去大量水和无机盐,因而喝起运动饮料来特别舒畅而和纯净水的话,会觉得淡而无味,这是什么原因