神马作文网如何增加母乳量
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/18 15:17:19
如何增加母乳量
要想母乳越来越多,1、要相信自己一定能行,通过宝宝的吸吮来刺激体内催乳素及泌乳素的产生,促进乳汁的分泌.
2、要有充足的睡眠时间,精神愉快.
3、在饮食中保证有充足的营养和水分,可以通过某些食物来促使母亲更好的下奶.如鲜鲫鱼汤、猪蹄汤、墨鱼炖鸡汤、牛奶、豆浆等,吃这些食物的效果要比注射催奶药物好,而且没有副作用.
也可用挤奶的方法来促进母乳的分泌.还有挤奶要有方法,干挤是挤不净的,挤不净当然会影响产奶量,即使用吸奶器也一样,建议采用奶阵刺激法,刺激后再挤奶吸奶,刚开始有点难,慢慢就顺手拉,另外奶阵可以反复刺激,不要一次后就放弃了.以下是奶阵刺激法,可以灵活运用：
1.让自己轻松的坐著（不是摊著喔）,并深呼吸、慢慢吐气
2.双手张开,食指与拇指呈C状,轻轻的捏著两边的乳头
3.温柔的左右旋转乳头,不时以食指触碰乳头最前端（敏感处）,以舒服为主
4.闭上眼睛,想像宝贝正以可爱的模样吸吮著,或者亲爱的老公以嘴巴...自行想像罗^_^
5.当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的,就表示奶阵来了
6.赶快挤奶吧!
2、要有充足的睡眠时间,精神愉快.
3、在饮食中保证有充足的营养和水分,可以通过某些食物来促使母亲更好的下奶.如鲜鲫鱼汤、猪蹄汤、墨鱼炖鸡汤、牛奶、豆浆等,吃这些食物的效果要比注射催奶药物好,而且没有副作用.
也可用挤奶的方法来促进母乳的分泌.还有挤奶要有方法,干挤是挤不净的,挤不净当然会影响产奶量,即使用吸奶器也一样,建议采用奶阵刺激法,刺激后再挤奶吸奶,刚开始有点难,慢慢就顺手拉,另外奶阵可以反复刺激,不要一次后就放弃了.以下是奶阵刺激法,可以灵活运用：
1.让自己轻松的坐著（不是摊著喔）,并深呼吸、慢慢吐气
2.双手张开,食指与拇指呈C状,轻轻的捏著两边的乳头
3.温柔的左右旋转乳头,不时以食指触碰乳头最前端（敏感处）,以舒服为主
4.闭上眼睛,想像宝贝正以可爱的模样吸吮著,或者亲爱的老公以嘴巴...自行想像罗^_^
5.当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的,就表示奶阵来了
6.赶快挤奶吧!