怎样补充人体缺少的铁?

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/09/21 19:02:36

怎样补充人体缺少的铁?

你可以多吃芹菜、木耳、紫菜、香菜、胡萝卜,其中木耳最好了.或者吃点补铁的保养品也可以,像安利什么的 .
再问：菠菜不行？不是传说中含铁很高的蔬菜吗？
再答：因为菠菜里有草酸，会和菠菜中的铁结合形成草酸铁，不易被人体吸收。另外草酸还会导致人体钙的流失。所以不建议吃菠菜。

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