一包40克的纯燕麦片要加多少毫升水?
来源:学生作业帮 编辑:神马作文网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/11/23 16:46:53
一包40克的纯燕麦片要加多少毫升水?
1:2燕麦水最佳比例
忘记说了,是体积比.按质量来说是40g要500g左右的水
再问: 早上吃几汤勺最好呢?我最近在减肥,怕吃多。
再答: 总能量不要超过350千卡,碳水化合物含量不高于60%,可溶性膳食纤维不低于8克,蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小,算最均衡。 我每天早上先空腹喝300ml水,然后是250ml水250ml牛奶,大概100ml的麦片煮开,配着面包沙拉酱吃,中餐会吃的饱饱的,4点以后不吃任何东西,不吃晚餐。 燕麦片粥 原料: 燕麦片50克。 制作: 将燕麦片放入锅内, 加清水待水开时,搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。 用法: 每日一次,早餐服用。 功效: 具有降脂、减肥作用。 宜忌: 适用于肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用。
忘记说了,是体积比.按质量来说是40g要500g左右的水
再问: 早上吃几汤勺最好呢?我最近在减肥,怕吃多。
再答: 总能量不要超过350千卡,碳水化合物含量不高于60%,可溶性膳食纤维不低于8克,蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小,算最均衡。 我每天早上先空腹喝300ml水,然后是250ml水250ml牛奶,大概100ml的麦片煮开,配着面包沙拉酱吃,中餐会吃的饱饱的,4点以后不吃任何东西,不吃晚餐。 燕麦片粥 原料: 燕麦片50克。 制作: 将燕麦片放入锅内, 加清水待水开时,搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。 用法: 每日一次,早餐服用。 功效: 具有降脂、减肥作用。 宜忌: 适用于肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用。
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