哥们儿们帮个忙最近感觉极度不正常 每天晚自修上课后效率狂高 晚上十一点半还是精神乱好 想睡都睡不着 第二天起来两眼就跟上

最近总是感觉瞌睡特别多啊!每天都睡不醒!晚上十一点睡觉,早上七点起床,还是很想睡觉! 我每天晚上都9点睡觉,早上6点起来,但我每天都上课想睡觉!而我的同学11点睡却比我精神很多 习惯了晚上熬夜现在晚上想睡觉睡不着怎么办 怎样能形成生物钟我现在高三,每天十一点半左右睡但每天早上六点半还起不来,这样周末就又睡懒觉,每天早上都没精神,请问这该怎 晚上需要读书.十一点才能睡.早上上课老是犯困怎么办?上课精神要怎么才能集中? 我有个女性朋友,30岁出头,最近总是感觉身体很疲倦没精神.整天都想睡觉.请问这是什么原因呢? 我每天都害怕睡觉,越是害怕越是睡不着.对周围的一切感觉很恐惧.我该怎么办?快精神崩溃了. 午休睡不着怎么办?中午却睡不着!怎么办?中午睡着了整个人才精神!学习效率才高!快考试了!也没什么压力就是睡不着 我一般早晨6点睡,可以睡到晚上6点起来,之后18个小时内基本都很精神.但是晚上12点1点睡,睡到7点左右就睡不着了,然后 如何提高上课听课效率最近感觉课堂上听课效率不太好 回家容易忘记 不知听课效率最好 怎么样调整生物钟暑假整个生物钟都乱了.晚上要12点多才睡得着.早上最早也九点多醒.我有试过早早醒,可到晚上还是睡不着.实 为什么最近每次吃完饭都感觉很累,想睡觉?