哪些食物,花青素含量高

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/13 19:42:13

哪些食物,花青素含量高

黑豆,西红柿,樱桃,黑米,葡萄、黑加仑、树莓、草莓,黑莓,苹果等等.
含有花青素蔬菜都是有明显特征的.简单来说,就是有绿色和白色以外颜色的蔬菜水果都含有花青素,颜色越深含量越高.如红苋菜,紫背菜,甘兰,红辣椒,番茄,红薯,南瓜等.

请问花青素含量高的食物如紫薯紫甘蓝等熟食会不会破坏花青素?直接生吃是否花青素就没损失? 哪些食物富含花青素? 哪些食物嘌呤含量高哪些食物蛋白质含量高哪些食物赖安酸含量高哪些食物中含有花青素? 哪些食物中淀粉含量高? 蛋白质含量高的食物有哪些? 硒含量高的食物有哪些? 蛋白质含量高的食物有哪些哪些食物蛋白质含量比较高? 铁含量高的食物有哪些