跑步机是匀速跑还是变速跑好?匀速以什么速度跑,多长时间?变速怎么安排?

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/12 07:43:47

跑步机是匀速跑还是变速跑好?匀速以什么速度跑,多长时间?变速怎么安排?
我是以减肥为目的跑步的!
我现在已经跑了半个月了,感觉没什么效果!我是先4.5的速度走3分钟,然后10分钟的5.5,再6.0跑10分钟,6.5跑10分钟,再6.0跑5分钟.5.5跑5分钟,最后再走2分钟,结束!一共45分钟!
希望有人可以真正的帮到我!
我真的好像减肥掉! 我会一直坚持! 希望有经验的可以帮到我! 很感谢你们!

你这种锻炼量对于健身绝对够了,但是对于要想减肥呢,运动远远到不到要求,说实际的明星减肥基本是运动+饮食控制,来减肥或者保持身材.
半个月没有胖都算好的了,不过你坚持锻炼每天会精神很多,这个是肯定了,我想说的是我们现代人每天食物摄取的量其实是大于身体本身吸收的,很大一部分没有完全吸收,但你在一定的运动后,饮食没有变化,但是就是吸收会变强,那样反而变胖.也就是这样的道理.没事上网找找孙红雷靠中戏时候减肥的经历.你就知道减肥要怎样了.少吃,尽量不吃.当然是在保证你的身体健康的前提下,
运动会让你身体健康,坚持最重要.

物体滑动摩擦力是恒定的不管匀速还是变速? 高中关于速度的问题匀速直线运动是匀速率还是匀速度.匀变速是只要考虑加速度大小还是也要考虑方向. 若两个分速度一个匀速,一个匀变速,则物体的运动一定是曲线运动我能从vt图像上看出物体是匀速还是匀变速,但是怎么能看出物体是在做直线运动呢? 同一物体在同一接触面运动无论什么速度（变速.匀速.）摩擦力都是一样大的么? 导体棒切割磁感线1是只要有速度切割不管匀速或变速就会产生感应电动势?2匀速不会有感应电流? 非惯性系是只指匀变速的参考系还是一切不静止或不匀速的系啊象?什么匀速圆周运动是什么系? 一个做变速直线运动的物体前3min以内以6m/s的速度匀速行驶,后2min以内4m/s的速度行驶,则第10s时它速度是跑变速跑又什么好处? 电动车有三档变速控制器换无档变速控制器速度跑不起来是怎么回事变速自行车是怎么变速的? 变速车怎么变速