神马作文网发泄不良情绪的方法有哪些?
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/14 01:03:43
发泄不良情绪的方法有哪些?
因为压抑的时间太久,从而现在很痛苦的事情不知道该怎样解决,怎样表达,怎样发泄,其实很苦涩,很想发泄出来,掉眼泪也好,可是连眼泪也掉不出来,感觉很痛苦.因为觉得有过去环境造成的阴影,所以害怕进入一个新环境后会恶性循环,很想走出阴影.所以有什么办法能让人把不良情绪发泄出来?但是我哭不出来,也不可能大喊.希望有什么心理暗示什么的,自己可以调整好!
因为压抑的时间太久,从而现在很痛苦的事情不知道该怎样解决,怎样表达,怎样发泄,其实很苦涩,很想发泄出来,掉眼泪也好,可是连眼泪也掉不出来,感觉很痛苦.因为觉得有过去环境造成的阴影,所以害怕进入一个新环境后会恶性循环,很想走出阴影.所以有什么办法能让人把不良情绪发泄出来?但是我哭不出来,也不可能大喊.希望有什么心理暗示什么的,自己可以调整好!
听歌,可以听积极一点的歌,让自己慢慢走出阴影,或者听和自己心情类似的歌曲,把自己逼到无法承受的状况,在发泄出来（根据你的实际情况）