神马作文网早晨第一杯水到底喝什么好?
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/12 13:24:22
早晨第一杯水到底喝什么好?
很多人说应该早上起来喝一杯盐水,晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水,也有很多人说应该只喝清水.您觉得怎么喝比较合适?并且,你觉得这些方法都是对身体家那块那个有益的事情吗?喝淡盐水养生的观点不科学 关于盐水的问题.首先,我们为什么要喝盐水,很多人认为我们身体里面的水是0.9%的生理盐水,喝淡盐水可以补充身体盐分、加速水分吸收.但是这个淡盐水到底是怎么一个“淡”法?里面的比例是多少?我们很难把握.所以这种喝淡盐水来补充盐分意义不是很大.有的人说喝淡盐水可以排毒.从生理学的角度看,盐水进入到人体后是最不容易代谢出来的.如果喝的是白水,由于人体需要保持水钠平衡,喝了大量的水后身体里的盐分降低,为了保持0.9%的生理盐水平衡,身体必须要排出水分,所以人们喝白水后就很快会小便.但是喝盐水就很不容易排出去,因为喝进去以后,身体依然处于平衡状态,没有必要排出水分,所以喝盐水排毒的说法也不科学.还有一种情况,有人患了慢性咽炎,早上倒是可以喝一点淡盐水,因为盐可以杀菌,有牙龈炎、咽炎的人喝一点盐水可能有助于局部炎症的改善.蜂蜜水是一味滋补药 蜂蜜一直是中医里面的滋补药,它的性质是比较平和的,阴虚阳虚的人喝都没有问题.蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品.南北朝有一个著名的医家叫甄权,他说常服蜂蜜可以使人面如花红,因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的,是以植物最精华的部分去补人体.蜂蜜对人体是平补的；同时,蜂蜜又是黄色的,“黄色为甘,入脾胃”；喝蜂蜜水还可以通便,因此喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多,它对人体的补益性很强.晨起喝凉白开有害健康 建议早上喝蜂蜜水比较好.一般人建议早上起来喝一杯凉白开,认为可以调节内分泌,又可以润肠通便、排毒养颜,但实际上这样是会喝出病来的.人体的阳气是生命之气,阳气损伤之后,可以导致人体所有系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症.晨起喝凉白开,会大伤人体下焦阳气.所以长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症,女性出现痛经甚至闭经,男性出现胃病、关节疼痛、性功能降低等.所以,还是建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水,不要喝凉水.要嘛也是喝温开水.睡前喝水因人而异 临睡前如果口干的话可以喝水,如果不是口干就可以不用喝,因为有的人喝水以后有起夜的习惯,影响睡眠,对身体反而不好.不同的保健专家有不同的意见,有人说临睡前应该喝水,有的人说临睡前喝水不好,大家已经不知道听谁的好了.其实都没有做过科研调查或者是临床调查,只是自己的推荐.我推断这个问题的关键是从有可能出现的变化上来讲.