关于睡眠时间的问题,我想问一下睡眠时间多长比较好,每天睡几个小时更好些?

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/12 13:05:13

这个问题目前普遍认为是8小时比较好,但是跟据科学的说法人与人之间是有个体差异的,每天睡多少小时合适,关键是看你的睡眠是否能保证你的机能的恢复.有些人,因为很快能进入到熟睡状态,也许4个小时就够了,有些人,可能就必须睡够8~9个小时,白天才有精力.只不过对于大多数人来说,确实睡8个小时都差不多了.
一般为保证睡眠质量,睡觉之前最好不要做以下八件事儿：
(一)忌睡前进食
(二)忌睡前饮茶饮咖啡
(三)忌睡前情绪激动
(四)忌睡前过度娱乐
(五)忌睡前多言
（六)忌睡时掩面
（六)忌睡时掩面
(八)忌睡时被风吹

科学的睡眠时间是几个小时? “要保证每天八小时的睡眠时间”的英文翻译小芳每天睡眠9小时,她一天睡眠时间占全天的几分之几? 小芳每天睡眠9小时,一天睡眠时间占全天的几分之几? 狮子每天的睡眠时间大约是18小时,树袋熊每天的睡眠小时相当于狮子的九分之八.树袋熊每天的睡眠时间大约是正常睡眠时间是几个小时关于爱因斯坦的睡眠时间我想请问一下大家我们中老年人如何延长睡眠时间及质量呢?应该怎么去做,才可以让睡眠质量好些?或是可以根治这个失眠的问题? 中年人科学的睡眠时间是几个小时? 成年人一天的最佳睡眠时间是几个小时狮子每天的睡眠时间大约是18小时,树袋熊每天的睡眠小时相当于狮子的九分之八.树袋熊每天的睡眠小时大约是妈妈每天睡7小时,工作8小时,她一天的睡眠时间占全天的几分之几?公工作时间是睡眠时间的几分之几?