神马作文网游泳时为什么换完气时会沉入水下
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/11 10:04:47
游泳时为什么换完气时会沉入水下
换气是在所有动作节奏不变的情况下进行的,
初学者在学习换气时,最容易犯下不自觉动作暂停的毛病,
另外一个毛病则是在失去前进动力的情况进行换气.
以上两种情况都会造成换气下沉的结果,
本来想告知你怎么解决,但又不知道你是在蛙泳还是自由泳上出问题,
只好累一点,全都说了.
蛙泳：手部划水动作要标准,然后放缓,以延长换气时间,
初学者的蹬腿力道或动作不标准,容易产生推力不足的现像,
所以初学者在换气时,必须特别注意在蹬腿推力未丧失之前就做手部动作,
如此可防止换气下沉的现像发生.
自由泳：
初学者常以身体为轴来扭腰达到换气目的,这是错的,
自由泳的左右侧倾沉肩,其主道者为脚部踢水（参考全浸式自由泳视频）
所以先练打腿,并在打腿时练习身体翻滚,直到能快速滚动身体,
接着再来配合手部划水,那么可防止换气时的扭腰及不自学脚部停止打水,
那么~你的换气下沉问题就得以解决,
以上希望能帮到你.
初学者在学习换气时,最容易犯下不自觉动作暂停的毛病,
另外一个毛病则是在失去前进动力的情况进行换气.
以上两种情况都会造成换气下沉的结果,
本来想告知你怎么解决,但又不知道你是在蛙泳还是自由泳上出问题,
只好累一点,全都说了.
蛙泳：手部划水动作要标准,然后放缓,以延长换气时间,
初学者的蹬腿力道或动作不标准,容易产生推力不足的现像,
所以初学者在换气时,必须特别注意在蹬腿推力未丧失之前就做手部动作,
如此可防止换气下沉的现像发生.
自由泳：
初学者常以身体为轴来扭腰达到换气目的,这是错的,
自由泳的左右侧倾沉肩,其主道者为脚部踢水（参考全浸式自由泳视频）
所以先练打腿,并在打腿时练习身体翻滚,直到能快速滚动身体,
接着再来配合手部划水,那么可防止换气时的扭腰及不自学脚部停止打水,
那么~你的换气下沉问题就得以解决,
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