请问生活中较为常见的运动损伤有哪些

请问生活中较为常见的运动损伤有哪些

?在进行体育运动的过程中,难免会发生摔伤、撞击等意外,造成一些骨骼、肌肉损伤,部分运动损伤可在休息后得到缓解,但如果损伤较为严重的话,需谨慎处理.以下是生活中较为常见的运动损伤介绍,希望能给大家带来一些帮助.运动引起的骨折怎么处理? 常见的运动损伤一、网球肘 不单是网球运动可引发“网球肘”,打羽毛球、乒乓球及家务劳动亦可致病.患者会感到手肘外侧疼痛,手握力减少及用力较差,打反手球时显得非常困难,主要是因肌肉肌腱点处发炎所致.运动后急性期疼痛应予冰敷,口服、外用消炎止痛药.慢性炎症可以理疗及使用护肘托等. 常见的运动损伤二、肩周肌腱劳损 受伤的原因主要是重复的超负荷动作使肩周的肌腱、肌肉反复受到刺激而受损,患处会发炎肿痛,活动时加剧.肩周肌腱受损可分为急性损伤、慢性劳损及肌腱撕裂.典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现象以及将手臂慢慢抬高时感到痛楚甚至困难,如肌腱撕裂会感到软弱无力.伤后急性期应予冰敷,肩关节多休息并减少活动量.病症反复及伤情严重者须就医. 常见的运动损伤三、膝关节韧带、半月板损伤 膝关节韧带对稳定关节十分重要.扭伤及运动中碰撞易引起韧带撕裂,出现关节不稳、活动后肿痛等症状.半月板是膝关节内的两块软骨垫,是人体的避震器.半月板伤后撕裂可出现关节响声,深蹲时疼痛.膝关节韧带、半月板损伤后如未及时发现,继续活动时极易反复受伤,引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损,导致关节提早退化. 常见的运动损伤四、骨折 骨折常见的有两种.一类是没有伤口、皮肉不破损,称闭合性骨折;另一类是骨的尖端穿透皮肉,称开放性骨折.对开放性骨折,不能用手回纳、揉搓或按摩,否则易引起骨髓炎,应用消毒纱布对患处作包扎,止血后,再用平木板固定,急送医院治疗.骨折在上肢者,可将关节固定在躯干上;骨折在下肢者,可伸直腿足,固定于对侧肢体上并急送医院诊治. 常见的运动损伤五、肌肉痉挛 抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致,在一些长时间的运动或游泳中最为常见,热身运动没有准备充分的时候也容易出现抽筋现象.发生抽筋时,肌肉坚硬、疼痛难耐,往往无法立刻缓解,处理不当时会造成肌肉的损伤. 常见的运动损伤六、肌肉损伤 肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外,主要是间接外力作用下使肌肉发生拉伤.肌肉拉伤后,伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛,触之发硬.受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时,疼痛加重. ?看完以上所述,大家应该已经了解,如果您有以上运动损伤的话,一定要及时到正规医院接受治疗,以免损伤恶化,造成不必要的影响. 运动损伤治疗专家——贡小英 北京麦瑞骨科医院创伤骨科主任贡小英教授,从事创伤骨科专业工作近三十年,擅长于各种骨折的处理及治疗.对创伤骨科骨与关节损伤方面的治疗及研究有丰富的临床经验,完成数万例的门诊及病房的各种创伤骨科疾病的诊断、治疗、抢救和手术.特别对前臂远端损伤方面有深入的研究,学术水平达到国内、国际领先水平.由于处理果断准确,挽救伤残的肢体乃至生命卓有成效,被誉为“临危诊断准确、措施迅速得当”的创伤卫士.