马上要跳绳比赛了,可我1分钟150个左右,怎样跳得多?
来源:学生作业帮 编辑:神马作文网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/09/22 01:03:20
马上要跳绳比赛了,可我1分钟150个左右,怎样跳得多?
我初一学生,身高160cm左右,体重48左右kg,5月底比赛,能跳180左右就行,有什么技巧,,我跳几个可拿名次
我初一学生,身高160cm左右,体重48左右kg,5月底比赛,能跳180左右就行,有什么技巧,,我跳几个可拿名次
可不是复制别人的哦,这是我刚答完别人的.
我当年中考的体育测试跳绳时229个.貌似还不是最快的.
双摇会不?会的话上200应该是很轻松的事了,别绊就行.
双摇的时候胳膊上用的劲不是蛮力,只是在绳子第二次过脚的时候加一下力就可以,你注意可这点会很轻松的摇两三分钟不累.跳的时候也是巧劲,会跳的人看起来感觉很飘逸的.就是这原因.
三摇.这个我不会,没那么变态,但是有人会.不练也罢,中考的时候三摇的人还没我跳的多.
最后,建议你用两天的时间学会双摇(我是一下午就学会了,总之很轻松,你时间很富裕),十天熟悉到几乎不绊的程度.
这期间你用什么绳子练习完全就是感觉好就行,顺手,目的在于熟练.
考试用的绳子是人家准备的,不可以自备(我当年是这样,你们也不会变吧.要不计数器完全是可以改装的.)
那绳子应该不会比你的差,我那时候考试时,那绳子是透明的那种,很轻,但是又不会绊的,如果是这样,完全可以在你现在的水平上自己叫20个,很轻松的.
我当年中考的体育测试跳绳时229个.貌似还不是最快的.
双摇会不?会的话上200应该是很轻松的事了,别绊就行.
双摇的时候胳膊上用的劲不是蛮力,只是在绳子第二次过脚的时候加一下力就可以,你注意可这点会很轻松的摇两三分钟不累.跳的时候也是巧劲,会跳的人看起来感觉很飘逸的.就是这原因.
三摇.这个我不会,没那么变态,但是有人会.不练也罢,中考的时候三摇的人还没我跳的多.
最后,建议你用两天的时间学会双摇(我是一下午就学会了,总之很轻松,你时间很富裕),十天熟悉到几乎不绊的程度.
这期间你用什么绳子练习完全就是感觉好就行,顺手,目的在于熟练.
考试用的绳子是人家准备的,不可以自备(我当年是这样,你们也不会变吧.要不计数器完全是可以改装的.)
那绳子应该不会比你的差,我那时候考试时,那绳子是透明的那种,很轻,但是又不会绊的,如果是这样,完全可以在你现在的水平上自己叫20个,很轻松的.
怎样一分钟跳180下跳绳 我马上考
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