神马作文网关于张怡宁的故事情节 素材
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：语文作业 时间：2024/11/07 13:34:30
天天
解题思路： 这道题考查的是素材积累，希望我的回答对你有所帮助。
解题过程：
这位同学，你好！要注意休息，高三后期不主张熬夜了！身体是革命的本钱，保证白天学习的高效！
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（一）北京奥运会，不苟言笑的张怡宁在赢得女单决赛后扑到了爸爸妈妈怀里哭了，从当初“机缘巧合”进入一队，到北京奥运会卫冕女单冠军，张怡宁用十几年的时间完成了从丑小鸭到白天鹅的转变。
北京奥运会宣誓
从1984年洛杉矶奥运会开始，每一届奥运会开幕式上都有一个运动员宣誓环节，虽然很多运动员的名字并不能被广大体育迷记住，但无一例外，每一届宣誓的队员所从事的项目都是该国最流行的运动。2008年，这个机会落到了有“国球”之称的中国乒乓球队员张怡宁身上。无论从比赛成绩、公众形象等各方面考虑，张怡宁都是当之无愧。
其实，张怡宁和李隼师徒大概在奥运开始之前一个多月就得到了一点口风，只是出于保密起见后来就没有了音讯，张怡宁得到这个消息也是大吃一惊。当有朋友提醒她可能会用英文发言的时候，张怡宁有点担心了，用她自己的话说“用母语说还好，用英文说...”，当有朋友跟她开玩笑“要用中文和英文各说一遍”时，张怡宁更担心了，不过最后还好只是用中文说。
宣誓时，上台后的张怡宁多少有些紧张，第一遍拉着五环旗的时候居然拉反了，多亏了旁边的队员邹市明提醒。不过张怡宁做任何事情都像她打球一样事前做好准备，连灯光都考虑到了，用张怡宁自己的话说：“如果闪光灯比较晃眼的话，我就放慢速度念，但绝对不能弄错了。”最终张怡宁顺利完成宣誓，这个荣誉注定会一直被载入史册。
冷小丫凭借“主持节目”杀入一队
1993年，张怡宁进入国家二队，此后的几年，她都在二队苦苦磨练基本功，1998年，张怡宁终于进入一队，说起这件事，还有一个小插曲。当年的国家队组织军训，还在二队的张怡宁也随队参加。军训结束后，部队和中国乒乓球队组织了一个联欢，双方各出一个主持人，部队方面人选已经出炉，中国乒乓球队方面人选还没有着落。此时张怡宁的前主管教练齐宝香推荐张怡宁去。当时的张怡宁连连摆手。“一点都没准备，不成不成”，不过李隼的一句话倒是启发了张怡宁：“主持人是露脸的机会，下边坐着女队主教练。你要能站在台上做主持人，你以后就能当世界冠军。”年轻的张怡宁信以为真：“以前觉得世界冠军都是经过很多很多努力才能做到的，现在当主持人就拿世界冠军，那太简单了。”张怡宁现在说起这话时眼里还透着当时的天真。于是张怡宁二话没说接过了主持人的“活”。
李隼当时的话当然是鼓励的成分居多，但不可否认，恩师的鼓励确实起到了至关重要的作用。当张怡宁上台主持的时候，台下的教练们都愣了，大家都在互相打听这个小丫头是谁，包括当时的女一队主教练陆元盛。这是李隼适时的介绍起了自己的弟子：“她（张怡宁）特点跟小山智利比较像，比较有前途。”，当时小山智丽是中国队主要对手之一，陆元盛一听这话心里有个想法，可以考虑把这个小孩调到一队出任陪练啊，就这样，张怡宁阴差阳错的进入了一队的大门。9运会被罚后走向成熟
进入一队后，张怡宁被分在和王楠一个宿舍。从此，这位师姐就成了张怡宁学习和追赶的目标。慢慢地，人们习惯了张怡宁拿冠军，卫冕冠军。其实张怡宁职业生涯一路走来并不完全是镁光灯面前的从容和淡定。最大的挫折莫过于九运会的“被罚”。
战胜王楠是张怡宁进入一队后树立的几个目标之一，九运会决赛，两人再次狭路相逢，求胜心切的张怡宁在比赛中终于控制不住自己的心态，最后一局仅仅得到5分，而她在场上消极的心态被国家队教练组看在眼里，最终张怡宁被停赛三个月以示处罚。
在釜山为（王）楠姐抢汉堡
冷静下来之后的张怡宁很快意识到了自己的问题。再加上本身不错的底子。张怡宁很快找到了威风八面的感觉。2002年，她和师姐王楠一起参加了釜山亚运会。王楠在一场比赛开始前一直忙于准备，这时张怡宁风风火火的捧着汉堡冲进屋来，因为跑得急，一进门被绊了一下的张怡宁来了个“大劈叉”，尽管狼狈摔倒，张怡宁还是没有松下手中的汉堡，嘴里还孩子气的念念有词：“楠姐，我帮你抢的，赶紧吃吧，一会还比赛呢。”这一幕让王楠至今回想起来仍感动不已。两人的友谊就是在这种细微的环节面前一步一步加深。不堪忍受教练的批评和王楠的责备，背包扬长而去
但是，朋友归朋友，张怡宁想要战胜王楠的决心从来没有改变。进入2004年，中国队开始用张怡宁和王楠配合双打，备战雅典奥运会。但两人的技术特点注定了她们并不是天生适合配在一起的类型。由此产生的一些摩擦就不可避免的滋生开来。
一个周六，辛辛苦苦练了一周的张怡宁再次和王楠配双打打一场队内比赛，结果输的稀里哗啦，怎么也找不到感觉的张怡宁只能干着急，甚至一度影响了自己的单打情绪。输了球本来就心情不佳的张怡宁，面对教练李隼的批评和老大姐王楠的责备更是倍感委屈。虽然周末休息了一整天，但张怡宁的心态还是没有调整过来。周一，带着情绪的张怡宁在单打比赛中再次表现的不尽如人意。此时，主管教练李隼一句话把张怡宁一直积压的情绪彻底点燃。张怡宁折断球拍摔在地上，扔下一句“我不练了，我也不想打奥运会了”后背包扬长而去。
发泄归发泄，张怡宁还是为雅典奥运会做了充分的准备，但压力不可避免的砸向这个即将首次参加奥运会的小女生，训练得不如意加上大赛前的巨大心理压力，一段时间内张怡宁的心思变得非常敏感，甚至李隼感冒了张怡宁都觉得是自己的责任。觉得是自己让教练不省心才导致教练感冒的。
在雅典，李隼一语惊醒梦中人
不过上天还是很眷顾勤奋的人，她和王楠的搭档虽然在队里比赛成绩一般，但也逐渐找到了一些感觉，并且在国际赛场上表现让人满意。果然在雅典女双决赛场上，张怡宁和王楠搭档战胜韩国组合李恩实/石恩美。捧得冠军，尽管张怡宁自己觉得胜利有运气的成分，但毕竟冠军在那摆着，不过细心的李隼发现张怡宁并没有想象中的兴奋，他知道张怡宁最想要的是什么。
但是和王楠搭档双打以来张怡宁状态始终没有调整到最佳，奥运会单打虽然每场都赢了下来，但表现只能算是中规中矩，并不能让人完全放心。此时，张怡宁自己心理也明白，这样下去肯定是不行的，但又找不到解决的办法。这天，马琳在单打中被淘汰出局，这件事对张怡宁刺激很大，像马琳那样已经把直板发挥到极致的人都输球，张怡宁不敢想自己会怎么样。此时坐不住的李隼也开始想起了办法。这天晚饭后，张怡宁来到他的房间，李隼刻意营造一种“无所谓”的状态，身子背着门口跟坐在床沿上的张怡宁闲聊，两句客套话之后，李隼话锋一转：“你这么下去的话，就是早死和晚死的问题”，所谓一语惊醒梦中人，被点醒了的张怡宁就这样慢慢调整状态，最后拿到了中国队夏季奥运会历史上的第100枚金牌。
拿到金牌后，一直在场上冷峻且不苟言笑张怡宁笑得格外灿烂，李隼调侃她：“别人夺冠都哭，你怎么不哭啊？”张怡宁依旧笑着说：“我打球这么多年就等这一刻，我干嘛要哭啊。”
李隼一拍子下去，张怡宁明白了教练的良苦用心
奥运会的两枚金牌让张怡宁成了中国体坛的风云人物，一时间，拍写真，做广告，出席新闻会等等活动络绎不绝。再次回到乒乓球队，张怡宁的身份变了，心态也变了。从小追逐的奥运冠军到手，一时间张怡宁似乎觉得“无欲无求”了，甚至退役也不是没有可能。但教练李隼不这么想，此时张怡宁还不是大满贯，他想把弟子带到大满贯的位置，但怎样让张怡宁恢复到奥运会之前“我想要（赢）”的心态，难题再一次摆在了李隼的桌面前。
训练场上，张怡宁也不是不认真，但就是找不回那个劲，疲疲沓沓的每天和队友一起训练，终于有一天，李隼看不下去了，趁人不备，这位金牌教练抄起球拍砸向弟子。懂事的张怡宁这个时候也明白了教练的良苦用心。这时的张怡宁正值当打之年，各项指标都处于最佳状态，只要她想要的比赛，基本上冠军不会旁落。
2005年世乒赛女单决赛，张怡宁4-2战胜队友郭焱，夺得了世乒赛女单的冠军。也填补了自己大满贯头皇冠上的最后一颗星。
北京奥运，用备用板4-1斩落冯天薇
北京奥运会，张怡宁迎来自己参加的第二次奥运会，团体决赛和老大姐王楠和小师妹郭跃一起，张怡宁毫无悬念的获得团体冠军，单打1/4决赛中，张怡宁迎来了第一个不大不小的考验，比赛前十分钟，张怡宁练球的时候发现自己的拍子不对劲，一问施之皓才知道她的主拍子不合格，不得不临时使用备用拍。就这样，张怡宁用备用拍跟冯天薇交手，要知道这个备用拍已经“晾”了七八天了，几乎没什么弹性，但张怡宁最终还是顶住了。
在1/4决赛前，信心满满的张怡宁本打算只带一个拍子去球场的，因为之前的几次抽检中，她的拍子都是合格的，张怡宁觉得这次也错不了。眼看弟子这一幕，主管教练李隼不放心了，他劝说张怡宁一定要带上备用的拍子。这时，张怡宁翻出了已经“晾”了七八天的拍子，此时沾拍子到成了一项“体力活”，张怡宁折腾了12遍才把备用拍子勉强沾好，最后的结果证明，她的这12遍努力没有白费。因为正选拍子没有通过检测，张怡宁就是用这个勉强沾好的备用拍子打了冯天薇一个4-1，顺利挺进四强。
“决”战王楠，今晚上看看到底谁狠
决赛张怡宁面对师姐王楠，这是她等了很久的一场比赛，雅典决赛，王楠意外负于李佳薇。张怡宁最终跟并不熟悉的朝鲜选手争冠并笑到最后，此番面对师姐，张怡宁唯一不变的是那满满的自信。比赛当晚，张怡宁早早收拾好球包，面对前来“壮行”的主管教练李隼，扔下一句“今晚看看到底谁狠”后头也不回的离开。
对这场期待了很久的比赛，张怡宁事前做好了打七局的准备。比赛开始后，王楠一上来就搏杀的战术让张怡宁稍显不适。张怡宁说，当时听王楠在场上每赢一个球后的吼声，像野兽（声音）一样。虽然第一局被王楠拿下，但张怡宁一直坚定一个信念“除非你4-0赢我，否则让我赢一局，我就绝不会放过你。”，张怡宁是这么说的，也是这么做的，4-1，张怡宁最终完成了逆转，成功卫冕了奥运会的女单冠军。
赛后面对前来观战的爸爸妈妈，素有冷小丫之称的张怡宁再也没有了四年前的灿烂笑容，扑在父母的怀里落下眼泪，27岁的张怡宁，用了4年的时间，完成了奥运会的卫冕。如果说随着王楠的退役，张怡宁时代完全开启的话。那么，随着张怡宁的坚持，她的时代必将继续...
（二）
张怡宁蝉联了奥运会冠军，乒坛“一姐”张怡宁的地位更加巩固了。
北京奥运会乒乓女队张怡宁功劳最大，她打败的冯天薇、李佳薇，这二人已经是中国队之外最具实力的人物了，未来几年，她们还会给中国队制造麻烦。这次幸亏有张怡宁。
张怡宁身材高挑，与其它运动员比起来，显得瘦弱，而且给人力量不足的错觉。张怡宁打球喜怒不形于色，被人称为冷峻杀手。她从不因赢球激动得大喊大叫（不过今天对王楠也破例地叫了），也不因丢分而仰天长叹。她凭的就是雄厚的实力、杰出的技战术。她也因此得到众多球迷的爱戴，网友用尽了美好的赞美讴歌她：“每次看到你我都魂不守舍，实在太喜欢你了”，“我永远把你当最亲的人”，“这就是张怡宁，酣畅淋漓、激情无限、心潮澎湃、魅力四射”！
张怡宁成为乒坛巨星，还要感谢他的舅舅和好几个教练。张怡宁生于1982年，从记事起就爱看那个年代小孩儿们迷恋的日本电视剧《排球女将》，她找来气球，学着剧中小鹿纯子练习“晴空霹雳”。那个年代家长对小孩的教育就是专心学习，考上大学，但张怡宁的母亲王凤英却感到应该培养孩子的兴趣，学习好也需要有个好的体格。王凤英便带她报了不少业余兴趣培训班，张怡宁喜欢蹦蹦跳跳，那就上舞蹈班，可小怡宁觉得不像《排球女将》，没有对抗。于是就改让她游泳，游泳总能伴随比赛，但教练看她体型认为她的肩太靠前，不适合游泳，她依依不舍地离开了游泳池。再到武术班，她太瘦弱，练不出凶劲儿。几次不顺，小小的张怡宁还是有些沮丧。舅舅把她领到了东城区业余体校乒乓球教练的面前。但张怡宁瘦小的身材在体育领域难以得到青睐，一个突出人才常常要在一个关口抓住机会，舅舅再三向教练表述，宁宁是个有灵气的孩子，舅舅举着宁宁的小手对教练说：“这孩子特别坚强，还能吃苦。您看，这上面拉了道口子，她一点儿都没哭。”教练终于留下了这个女孩儿，那一年张怡宁才5岁。
张怡宁总庆幸自己遇到了好教练，别看张怡宁打球没什么表情，可骨子里很淘气，教练一方面管理严格，另一方面感到有个性的运动员常常会有创新。教练特别赞赏她有极佳的天赋，她打球的绝对力量不大，但非常巧，常常是四两拨千斤，加上她爆发力好，球感尤其好，所以重点培养她。她启蒙教练名叫赵建国，虽然40多岁了，但抓张怡宁很下功夫，让她打下了扎实的基本功。到了什刹海体校，带她的教练叫王碧玲，是解放后从香港归来的乒坛宿将王锡添的女儿。在王碧玲手里的一年半，张怡宁的反手技术进步迅捷。第一次参加比赛，就取得了个人第6。接着是唐鑫森教练带她，唐教练对训练孩子的兴致极高，他看出如果对张怡宁下功夫，将来一定是大才，如果松懈，就会被埋没，他遇到的这种情况也不少。唐教练对张怡宁一丝不苟甚至苛刻，但张怡宁已经懂得教练是为自己好，总是认真完成教练布置下来的训练计划。如今成了冠军大满贯的张怡宁说：“在什刹海四年，虽然老提着一口气。可一旦离开，才知道进步了一大块。”
1994年底，年仅12岁的张怡宁被选入北京乒乓球队。在有优良传统的集体里，张怡宁遇到了不少优秀的教练员，现任国家乒乓球队教练的李隼便是她成长道路上一个关键人物。李隼很有点拨队员的功力，但有时候也爱起急。张怡宁的态度决定了她会很好的处理：“我和李指很默契，有时候，李指说话也挺难让人接受的。他也是性情中人吧，经常为了我的状态犯急，他急的时候，我不能急啊，如果我选择爆发的方式，那吃亏的还不是我自己吗？教练的初衷不都是为了队员好吗？我对李指的感激，无法用语言来形容。在我成长的过程中，他充当过所有我需要的角色，他既是教练，又像父亲和朋友。”
1997年，15岁的张怡宁参加上海全运会，由于战绩出色，被视为中国女乒冉冉升起的新星。在国家队，张怡宁是1998年亚锦赛女团冠军成员，1999年世乒赛女单亚军、女双第三名。她小小年纪已经成为女乒顶尖级人物之一。但是在对老大姐王楠的对垒中，张怡宁始终难以逾越，甚至几度在2：0领先的情况下被翻盘。2001年，张怡宁在技术上已经是中国队二号人物了，在全运会女单决赛中，她大比分2比0领先王楠，再次被翻盘，第五局只得了5分。她当时是被自己气坏了，最后一个球故意打下网，因为消级比赛，她受到了严厉处罚，当时教练组做的决定是：1，全队做检查；2，禁赛三个月；3，在《乒乓世界》杂志上刊登书面检查。这个风波对正在上升的她触动非同小可，她说：“这之前我一直特别顺，没受过这么大的打击。大约有两三个月的时候，我一直缓不过，看别人拿冠军好像挺容易的，到我这儿怎么这么难。后来教练给我做了很多工作，中间我思想也有反复，最后坚定下来，我这么喜欢乒乓球，不能随便放弃，现在从零开始，重新再来。”教练李隼也分析：“张怡宁和王楠的风格不一样，王楠比较扎实，点到她就能做到。张怡宁属于骨子里很强，但行动上又比较散漫的人，对她的管理必须是强制性的，所以我对她一直比较凶，她成绩好我该骂还是骂她。对优秀运动员，教练不能护着，如果教练员控制不住她，要想提高就很难。”也正是从这个挫折起，她开始成熟了。教练李隼也最知道个中的艰辛：“在技术方面，张怡宁通过这么多年的磨练，已经达到了一个比较高的境界，即使她不进攻，别人想攻死她都不容易。但是因为她太想拿冠军了，思想起伏很大，打好一点，感觉自己天下无敌，稍差一点，又觉得什么都不行了。她这个孩子心事重，这些痛苦不愿意跟父母说，怕他们担心，她就跟我哭诉，有时候说话一点不着边际，说得我直懵。一个人一旦对自己的信念产生了怀疑，工作就非常难做了。这时候我也改变了方式，十次谈话鼓励九次，让她在思想上战胜自己。”
后来，张怡宁终于突破她道路上的“瓶颈”，成为取代王楠的头号人物。人们记得她在雅典奥运会上所向披靡的英姿，想起她在南京全运会上为北京勇夺两项冠军，想起2008年3月的世乒赛女子团体决赛，中国女队郭跃先输给李佳薇，形势一片紧张，是张怡宁临危不惧、力挽狂澜……
张怡宁虽然名扬四海，但不失邻家女孩儿的随和。她获得过奥运会、世乒赛、亚运会、全运会所有的女子单打、双打、团体的冠军，她唯一少的是混双冠军，提起这一点她谦虚地把自己摆的很低：“现在还缺一个混双冠军，确实有一点缺憾，主要是在比赛中我的球对男队员没什么威胁。现在男队员打混双都不带我玩，嫌我的球太闷了一点。”她没有什么明星架子，遇到要与她合影的球迷，她都停下来尽量满足球迷要求。她喜欢小动物，自己出资领养了熊猫“妞妞”，在获得奥运会冠军后还去看望过它。她和所有的女孩儿一样爱美，喜欢逛商场挑选衣服，但她的头发始终是不太新潮的短发，她说：“我留短发纯粹是为了图省事，因为长发打理起来实在是太麻烦了。”她对一些家长不惜血本投资让小孩打乒乓也有看法：“其实乒乓球这条路是很苦的，竞争更是非常的残酷，如果没有特别好的身体素质和天赋，就千万不要选乒乓球，因为在中国想打出来实在是太难了。”当今不少运动员加入娱乐圈，问起她是否也愿意，她坦承：“我的性格，根本不适合进娱乐圈。每次参加电视节目的录制，或者广告拍摄，只要面对镜头，就觉得浑身不自在。”26岁的张怡宁还没有谈恋爱，她不避讳自己也渴望感情，而且条件并不高：“其实我对另一半要求的条件挺低的，只要对我的家人好，然后能够包容我，读懂我的性格就可以了。感情这种事可遇不可求，要讲缘分的，但我相信30岁之前肯定会碰到我生命里的另一半。”
张怡宁，一个世界乒坛上的非凡的人物，一个普通随和的北京女孩儿。
（三）
张怡宁，奥运冠军，原中国女子乒乓球队运动员，5岁开始打球，1991年进入省队，1993年进入国家队。2004年雅典奥运会首夺女子双打（与王楠）冠军，并夺得女单冠军。2005年夺得第48届世乒赛女单冠军，实现世锦赛、奥运会和世界杯的大满贯。2008年北京奥运会上，她再次同队友一道夺取女子团体冠军，并成功卫冕女单冠军。2011年3月底，张怡宁首次承认退役。
张怡宁四五岁的时候，正赶上播放电视连续剧《排球女将》，爱上排球的她就在家里挂了个气球苦练“晴空霹雳”。妈妈见女儿如此好动，就让她参加了业余体校乒乓球班。
从此，张怡宁最盼望的就是下午四点钟放学的时候。一下课，她就飞奔到体校训练，直到晚上六七点钟才晃悠着回家，乐此不疲。
9岁时，张怡宁第一次代表北京市东城区出战。她一路过关斩将闯进决赛，对手是交过几次手的一个小伙伴，张怡宁从来没输给过她。前两局两人各赢一局，第三局打成15∶13，对手领先。张怡宁一下子傻了，没想到知根知底的小伙伴会突然变得这么厉害，张怡宁从来没打得这么辛苦过！她越想越委屈，竟“哇”的一声哭了起来，哭得挺伤心。她一边掉眼泪，一边继续挥拍打球。旁边的教练都乐了：“瞧，这小姑娘，是打算用眼泪把对手打败啊！”没想到这一招还真管用，那个小姑娘没见过她这阵势，分了神，没能绷住那根弦儿，比分一下子让张怡宁给扳了回来。张怡宁获得了第一个冠军，还出了名——“哭”赢的。
张怡宁打球很仔细，其他方面却有些马虎，因此她妈妈老叫她“傻丫头”。
2004年雅典奥运会上，张怡宁在女单决赛中以4∶0的比分干净利落地取胜。在赛后的新闻发布会上，一位记者突然问道：“张怡宁，你的金牌呢？”
记者的提问把张怡宁给搞懵了。她赶紧跑回赛场去找，可是没有找到。这下可出大事了，金牌丢了！再摸摸裤兜，硬梆梆的，不是在这里吗？虚惊一场，张怡宁理了一下衣领，认真地把金牌重新挂上，在场的人都笑了。
还有一次在国内比赛时，张怡宁将号码布塞在裤兜里，第二天比赛前换了裤子，结果临上场才发现没有号码布，她急得不得了，赶紧借来好友刘佳的号码布，用一个曲别针别上——只用一个曲别针，这样耷拉的一个角刚好遮挡住号码。这场比赛张怡宁打得魂不守舍，既担心被裁判识破，又担心她这边比赛没打完，那边就轮到刘佳上场了。真是万幸，那边刘佳上场时，她这边的“战斗”刚好结束，还赢了这场球。原来“傻丫头”还有点傻福呢！
（四）
在北京奥运会8月22日的乒乓球女子单打决赛中，张怡宁以4-1战胜王楠，蝉联奥运会乒乓球女单金牌，至此中国女乒最终包揽金、银、铜三枚奖牌，北京奥运会赛场首次在一个项目同时升起三面五星红旗此刻我感到无比的激动和自豪。在众多奥运健儿中，我最敬佩的就是女乒奥运冠军——张怡宁。
我敬佩张怡宁不仅是因为她战绩辉煌，而且还有她那胜不骄败不馁、困难面前不放弃的精神，这正是我们学习中所缺乏的。
张怡宁打球喜怒不形于色，她从不因赢球激动得大喊大叫，也不因丢分而仰天长叹。她凭的就是雄厚的实力、杰出的技战术。张怡宁小时候就特别喜欢具有挑战性的体育运动，而不喜欢舞蹈。在多年的体育生涯中，她确实有过惋惜和沮丧，但是她对事业非常热爱，没有想过放弃。像无数奥运一样，张怡宁夺金之路也是很艰难，在赛后的发布会开场白中，她说：“要夺奥运冠军真的非常非常不容易，要付出很多身体上、精神上的代价。要承受各种挫折和磨炼才能达到今天的成绩。”
我经常被张怡宁拼搏进取的精神所感动，这成为我们积极向上的强大动力。奥运会后，我参加班里的卫生活动更加积极，和同学们一起清理卫生死角、擦洗黑板、玻璃；还自己设计制作奥运板报，报名参加全国开展的巨人杯全国中小学听说写大赛活动。 以前，我是一个做事没多少恒心的人，做事没有多少能坚持到底。从此我要向张怡宁阿姨学习，学习她胜不骄败不馁、困难面前不放弃的精神。
（五）
我最敬佩的人是我国著名乒乓球运动员张怡宁，她在今年的北京奥运会上取得了两枚金牌。
张怡宁是北京人，头发短短的，眼睛大大的，眉毛浓浓的，脸上总是冷冷的，号称“冷面杀手”。她1981年10月5日出生，身高171厘米，体重52公斤。她5岁开始打球，1991年进入北京队，1993年进入国家队，现在仍然保持着世界第一的地位。
在北京奥运会上，张怡宁和王楠各自战胜了自己的预赛对手后，她俩双双闯入了乒乓球女子单打的冠亚军决赛。比赛开始了，王楠率先“发难”，打出4比0的开局。张怡宁反手快带斜线打了一个擦边，将比分追成2比5。王楠稳住阵脚，11比8，王楠险胜第一局。第二局，王楠一上来就“先发制人”，又以一个4比0领先。此时张怡宁采取抢先上手，逐渐将比分追成4比6。双方争夺早早进入“白热化”。而后双方失误，双方又打成11平。张怡宁正手反拉得分，13-11，张怡宁扳回一局。第三局，王楠的体力有所下降，几个机会球没能把握住，11比8，张怡宁反超一局。第四局，张怡宁一路领先，11比8拿下。关键的第五局，张怡宁的防守反击再次给老将王楠带来威胁，而王楠的体力有些透支，失误也开始增多。11比3，张怡宁拿下第五局。这样张怡宁就以总比分4比1战胜队友王楠，卫冕女单冠军成功。
我敬佩张怡宁，不仅因为她乒乓球打的好，而且因为她沉着、冷静、聪明，通过自己的奋力拼搏，终于夺得了北京奥运会的冠军。
解题过程：
这位同学，你好！要注意休息，高三后期不主张熬夜了！身体是革命的本钱，保证白天学习的高效！
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北京奥运会宣誓
从1984年洛杉矶奥运会开始，每一届奥运会开幕式上都有一个运动员宣誓环节，虽然很多运动员的名字并不能被广大体育迷记住，但无一例外，每一届宣誓的队员所从事的项目都是该国最流行的运动。2008年，这个机会落到了有“国球”之称的中国乒乓球队员张怡宁身上。无论从比赛成绩、公众形象等各方面考虑，张怡宁都是当之无愧。
其实，张怡宁和李隼师徒大概在奥运开始之前一个多月就得到了一点口风，只是出于保密起见后来就没有了音讯，张怡宁得到这个消息也是大吃一惊。当有朋友提醒她可能会用英文发言的时候，张怡宁有点担心了，用她自己的话说“用母语说还好，用英文说...”，当有朋友跟她开玩笑“要用中文和英文各说一遍”时，张怡宁更担心了，不过最后还好只是用中文说。
宣誓时，上台后的张怡宁多少有些紧张，第一遍拉着五环旗的时候居然拉反了，多亏了旁边的队员邹市明提醒。不过张怡宁做任何事情都像她打球一样事前做好准备，连灯光都考虑到了，用张怡宁自己的话说：“如果闪光灯比较晃眼的话，我就放慢速度念，但绝对不能弄错了。”最终张怡宁顺利完成宣誓，这个荣誉注定会一直被载入史册。
冷小丫凭借“主持节目”杀入一队
1993年，张怡宁进入国家二队，此后的几年，她都在二队苦苦磨练基本功，1998年，张怡宁终于进入一队，说起这件事，还有一个小插曲。当年的国家队组织军训，还在二队的张怡宁也随队参加。军训结束后，部队和中国乒乓球队组织了一个联欢，双方各出一个主持人，部队方面人选已经出炉，中国乒乓球队方面人选还没有着落。此时张怡宁的前主管教练齐宝香推荐张怡宁去。当时的张怡宁连连摆手。“一点都没准备，不成不成”，不过李隼的一句话倒是启发了张怡宁：“主持人是露脸的机会，下边坐着女队主教练。你要能站在台上做主持人，你以后就能当世界冠军。”年轻的张怡宁信以为真：“以前觉得世界冠军都是经过很多很多努力才能做到的，现在当主持人就拿世界冠军，那太简单了。”张怡宁现在说起这话时眼里还透着当时的天真。于是张怡宁二话没说接过了主持人的“活”。
李隼当时的话当然是鼓励的成分居多，但不可否认，恩师的鼓励确实起到了至关重要的作用。当张怡宁上台主持的时候，台下的教练们都愣了，大家都在互相打听这个小丫头是谁，包括当时的女一队主教练陆元盛。这是李隼适时的介绍起了自己的弟子：“她（张怡宁）特点跟小山智利比较像，比较有前途。”，当时小山智丽是中国队主要对手之一，陆元盛一听这话心里有个想法，可以考虑把这个小孩调到一队出任陪练啊，就这样，张怡宁阴差阳错的进入了一队的大门。9运会被罚后走向成熟
进入一队后，张怡宁被分在和王楠一个宿舍。从此，这位师姐就成了张怡宁学习和追赶的目标。慢慢地，人们习惯了张怡宁拿冠军，卫冕冠军。其实张怡宁职业生涯一路走来并不完全是镁光灯面前的从容和淡定。最大的挫折莫过于九运会的“被罚”。
战胜王楠是张怡宁进入一队后树立的几个目标之一，九运会决赛，两人再次狭路相逢，求胜心切的张怡宁在比赛中终于控制不住自己的心态，最后一局仅仅得到5分，而她在场上消极的心态被国家队教练组看在眼里，最终张怡宁被停赛三个月以示处罚。
在釜山为（王）楠姐抢汉堡
冷静下来之后的张怡宁很快意识到了自己的问题。再加上本身不错的底子。张怡宁很快找到了威风八面的感觉。2002年，她和师姐王楠一起参加了釜山亚运会。王楠在一场比赛开始前一直忙于准备，这时张怡宁风风火火的捧着汉堡冲进屋来，因为跑得急，一进门被绊了一下的张怡宁来了个“大劈叉”，尽管狼狈摔倒，张怡宁还是没有松下手中的汉堡，嘴里还孩子气的念念有词：“楠姐，我帮你抢的，赶紧吃吧，一会还比赛呢。”这一幕让王楠至今回想起来仍感动不已。两人的友谊就是在这种细微的环节面前一步一步加深。不堪忍受教练的批评和王楠的责备，背包扬长而去
但是，朋友归朋友，张怡宁想要战胜王楠的决心从来没有改变。进入2004年，中国队开始用张怡宁和王楠配合双打，备战雅典奥运会。但两人的技术特点注定了她们并不是天生适合配在一起的类型。由此产生的一些摩擦就不可避免的滋生开来。
一个周六，辛辛苦苦练了一周的张怡宁再次和王楠配双打打一场队内比赛，结果输的稀里哗啦，怎么也找不到感觉的张怡宁只能干着急，甚至一度影响了自己的单打情绪。输了球本来就心情不佳的张怡宁，面对教练李隼的批评和老大姐王楠的责备更是倍感委屈。虽然周末休息了一整天，但张怡宁的心态还是没有调整过来。周一，带着情绪的张怡宁在单打比赛中再次表现的不尽如人意。此时，主管教练李隼一句话把张怡宁一直积压的情绪彻底点燃。张怡宁折断球拍摔在地上，扔下一句“我不练了，我也不想打奥运会了”后背包扬长而去。
发泄归发泄，张怡宁还是为雅典奥运会做了充分的准备，但压力不可避免的砸向这个即将首次参加奥运会的小女生，训练得不如意加上大赛前的巨大心理压力，一段时间内张怡宁的心思变得非常敏感，甚至李隼感冒了张怡宁都觉得是自己的责任。觉得是自己让教练不省心才导致教练感冒的。
在雅典，李隼一语惊醒梦中人
不过上天还是很眷顾勤奋的人，她和王楠的搭档虽然在队里比赛成绩一般，但也逐渐找到了一些感觉，并且在国际赛场上表现让人满意。果然在雅典女双决赛场上，张怡宁和王楠搭档战胜韩国组合李恩实/石恩美。捧得冠军，尽管张怡宁自己觉得胜利有运气的成分，但毕竟冠军在那摆着，不过细心的李隼发现张怡宁并没有想象中的兴奋，他知道张怡宁最想要的是什么。
但是和王楠搭档双打以来张怡宁状态始终没有调整到最佳，奥运会单打虽然每场都赢了下来，但表现只能算是中规中矩，并不能让人完全放心。此时，张怡宁自己心理也明白，这样下去肯定是不行的，但又找不到解决的办法。这天，马琳在单打中被淘汰出局，这件事对张怡宁刺激很大，像马琳那样已经把直板发挥到极致的人都输球，张怡宁不敢想自己会怎么样。此时坐不住的李隼也开始想起了办法。这天晚饭后，张怡宁来到他的房间，李隼刻意营造一种“无所谓”的状态，身子背着门口跟坐在床沿上的张怡宁闲聊，两句客套话之后，李隼话锋一转：“你这么下去的话，就是早死和晚死的问题”，所谓一语惊醒梦中人，被点醒了的张怡宁就这样慢慢调整状态，最后拿到了中国队夏季奥运会历史上的第100枚金牌。
拿到金牌后，一直在场上冷峻且不苟言笑张怡宁笑得格外灿烂，李隼调侃她：“别人夺冠都哭，你怎么不哭啊？”张怡宁依旧笑着说：“我打球这么多年就等这一刻，我干嘛要哭啊。”
李隼一拍子下去，张怡宁明白了教练的良苦用心
奥运会的两枚金牌让张怡宁成了中国体坛的风云人物，一时间，拍写真，做广告，出席新闻会等等活动络绎不绝。再次回到乒乓球队，张怡宁的身份变了，心态也变了。从小追逐的奥运冠军到手，一时间张怡宁似乎觉得“无欲无求”了，甚至退役也不是没有可能。但教练李隼不这么想，此时张怡宁还不是大满贯，他想把弟子带到大满贯的位置，但怎样让张怡宁恢复到奥运会之前“我想要（赢）”的心态，难题再一次摆在了李隼的桌面前。
训练场上，张怡宁也不是不认真，但就是找不回那个劲，疲疲沓沓的每天和队友一起训练，终于有一天，李隼看不下去了，趁人不备，这位金牌教练抄起球拍砸向弟子。懂事的张怡宁这个时候也明白了教练的良苦用心。这时的张怡宁正值当打之年，各项指标都处于最佳状态，只要她想要的比赛，基本上冠军不会旁落。
2005年世乒赛女单决赛，张怡宁4-2战胜队友郭焱，夺得了世乒赛女单的冠军。也填补了自己大满贯头皇冠上的最后一颗星。
北京奥运，用备用板4-1斩落冯天薇
北京奥运会，张怡宁迎来自己参加的第二次奥运会，团体决赛和老大姐王楠和小师妹郭跃一起，张怡宁毫无悬念的获得团体冠军，单打1/4决赛中，张怡宁迎来了第一个不大不小的考验，比赛前十分钟，张怡宁练球的时候发现自己的拍子不对劲，一问施之皓才知道她的主拍子不合格，不得不临时使用备用拍。就这样，张怡宁用备用拍跟冯天薇交手，要知道这个备用拍已经“晾”了七八天了，几乎没什么弹性，但张怡宁最终还是顶住了。
在1/4决赛前，信心满满的张怡宁本打算只带一个拍子去球场的，因为之前的几次抽检中，她的拍子都是合格的，张怡宁觉得这次也错不了。眼看弟子这一幕，主管教练李隼不放心了，他劝说张怡宁一定要带上备用的拍子。这时，张怡宁翻出了已经“晾”了七八天的拍子，此时沾拍子到成了一项“体力活”，张怡宁折腾了12遍才把备用拍子勉强沾好，最后的结果证明，她的这12遍努力没有白费。因为正选拍子没有通过检测，张怡宁就是用这个勉强沾好的备用拍子打了冯天薇一个4-1，顺利挺进四强。
“决”战王楠，今晚上看看到底谁狠
决赛张怡宁面对师姐王楠，这是她等了很久的一场比赛，雅典决赛，王楠意外负于李佳薇。张怡宁最终跟并不熟悉的朝鲜选手争冠并笑到最后，此番面对师姐，张怡宁唯一不变的是那满满的自信。比赛当晚，张怡宁早早收拾好球包，面对前来“壮行”的主管教练李隼，扔下一句“今晚看看到底谁狠”后头也不回的离开。
对这场期待了很久的比赛，张怡宁事前做好了打七局的准备。比赛开始后，王楠一上来就搏杀的战术让张怡宁稍显不适。张怡宁说，当时听王楠在场上每赢一个球后的吼声，像野兽（声音）一样。虽然第一局被王楠拿下，但张怡宁一直坚定一个信念“除非你4-0赢我，否则让我赢一局，我就绝不会放过你。”，张怡宁是这么说的，也是这么做的，4-1，张怡宁最终完成了逆转，成功卫冕了奥运会的女单冠军。
赛后面对前来观战的爸爸妈妈，素有冷小丫之称的张怡宁再也没有了四年前的灿烂笑容，扑在父母的怀里落下眼泪，27岁的张怡宁，用了4年的时间，完成了奥运会的卫冕。如果说随着王楠的退役，张怡宁时代完全开启的话。那么，随着张怡宁的坚持，她的时代必将继续...
（二）
张怡宁蝉联了奥运会冠军，乒坛“一姐”张怡宁的地位更加巩固了。
北京奥运会乒乓女队张怡宁功劳最大，她打败的冯天薇、李佳薇，这二人已经是中国队之外最具实力的人物了，未来几年，她们还会给中国队制造麻烦。这次幸亏有张怡宁。
张怡宁身材高挑，与其它运动员比起来，显得瘦弱，而且给人力量不足的错觉。张怡宁打球喜怒不形于色，被人称为冷峻杀手。她从不因赢球激动得大喊大叫（不过今天对王楠也破例地叫了），也不因丢分而仰天长叹。她凭的就是雄厚的实力、杰出的技战术。她也因此得到众多球迷的爱戴，网友用尽了美好的赞美讴歌她：“每次看到你我都魂不守舍，实在太喜欢你了”，“我永远把你当最亲的人”，“这就是张怡宁，酣畅淋漓、激情无限、心潮澎湃、魅力四射”！
张怡宁成为乒坛巨星，还要感谢他的舅舅和好几个教练。张怡宁生于1982年，从记事起就爱看那个年代小孩儿们迷恋的日本电视剧《排球女将》，她找来气球，学着剧中小鹿纯子练习“晴空霹雳”。那个年代家长对小孩的教育就是专心学习，考上大学，但张怡宁的母亲王凤英却感到应该培养孩子的兴趣，学习好也需要有个好的体格。王凤英便带她报了不少业余兴趣培训班，张怡宁喜欢蹦蹦跳跳，那就上舞蹈班，可小怡宁觉得不像《排球女将》，没有对抗。于是就改让她游泳，游泳总能伴随比赛，但教练看她体型认为她的肩太靠前，不适合游泳，她依依不舍地离开了游泳池。再到武术班，她太瘦弱，练不出凶劲儿。几次不顺，小小的张怡宁还是有些沮丧。舅舅把她领到了东城区业余体校乒乓球教练的面前。但张怡宁瘦小的身材在体育领域难以得到青睐，一个突出人才常常要在一个关口抓住机会，舅舅再三向教练表述，宁宁是个有灵气的孩子，舅舅举着宁宁的小手对教练说：“这孩子特别坚强，还能吃苦。您看，这上面拉了道口子，她一点儿都没哭。”教练终于留下了这个女孩儿，那一年张怡宁才5岁。
张怡宁总庆幸自己遇到了好教练，别看张怡宁打球没什么表情，可骨子里很淘气，教练一方面管理严格，另一方面感到有个性的运动员常常会有创新。教练特别赞赏她有极佳的天赋，她打球的绝对力量不大，但非常巧，常常是四两拨千斤，加上她爆发力好，球感尤其好，所以重点培养她。她启蒙教练名叫赵建国，虽然40多岁了，但抓张怡宁很下功夫，让她打下了扎实的基本功。到了什刹海体校，带她的教练叫王碧玲，是解放后从香港归来的乒坛宿将王锡添的女儿。在王碧玲手里的一年半，张怡宁的反手技术进步迅捷。第一次参加比赛，就取得了个人第6。接着是唐鑫森教练带她，唐教练对训练孩子的兴致极高，他看出如果对张怡宁下功夫，将来一定是大才，如果松懈，就会被埋没，他遇到的这种情况也不少。唐教练对张怡宁一丝不苟甚至苛刻，但张怡宁已经懂得教练是为自己好，总是认真完成教练布置下来的训练计划。如今成了冠军大满贯的张怡宁说：“在什刹海四年，虽然老提着一口气。可一旦离开，才知道进步了一大块。”
1994年底，年仅12岁的张怡宁被选入北京乒乓球队。在有优良传统的集体里，张怡宁遇到了不少优秀的教练员，现任国家乒乓球队教练的李隼便是她成长道路上一个关键人物。李隼很有点拨队员的功力，但有时候也爱起急。张怡宁的态度决定了她会很好的处理：“我和李指很默契，有时候，李指说话也挺难让人接受的。他也是性情中人吧，经常为了我的状态犯急，他急的时候，我不能急啊，如果我选择爆发的方式，那吃亏的还不是我自己吗？教练的初衷不都是为了队员好吗？我对李指的感激，无法用语言来形容。在我成长的过程中，他充当过所有我需要的角色，他既是教练，又像父亲和朋友。”
1997年，15岁的张怡宁参加上海全运会，由于战绩出色，被视为中国女乒冉冉升起的新星。在国家队，张怡宁是1998年亚锦赛女团冠军成员，1999年世乒赛女单亚军、女双第三名。她小小年纪已经成为女乒顶尖级人物之一。但是在对老大姐王楠的对垒中，张怡宁始终难以逾越，甚至几度在2：0领先的情况下被翻盘。2001年，张怡宁在技术上已经是中国队二号人物了，在全运会女单决赛中，她大比分2比0领先王楠，再次被翻盘，第五局只得了5分。她当时是被自己气坏了，最后一个球故意打下网，因为消级比赛，她受到了严厉处罚，当时教练组做的决定是：1，全队做检查；2，禁赛三个月；3，在《乒乓世界》杂志上刊登书面检查。这个风波对正在上升的她触动非同小可，她说：“这之前我一直特别顺，没受过这么大的打击。大约有两三个月的时候，我一直缓不过，看别人拿冠军好像挺容易的，到我这儿怎么这么难。后来教练给我做了很多工作，中间我思想也有反复，最后坚定下来，我这么喜欢乒乓球，不能随便放弃，现在从零开始，重新再来。”教练李隼也分析：“张怡宁和王楠的风格不一样，王楠比较扎实，点到她就能做到。张怡宁属于骨子里很强，但行动上又比较散漫的人，对她的管理必须是强制性的，所以我对她一直比较凶，她成绩好我该骂还是骂她。对优秀运动员，教练不能护着，如果教练员控制不住她，要想提高就很难。”也正是从这个挫折起，她开始成熟了。教练李隼也最知道个中的艰辛：“在技术方面，张怡宁通过这么多年的磨练，已经达到了一个比较高的境界，即使她不进攻，别人想攻死她都不容易。但是因为她太想拿冠军了，思想起伏很大，打好一点，感觉自己天下无敌，稍差一点，又觉得什么都不行了。她这个孩子心事重，这些痛苦不愿意跟父母说，怕他们担心，她就跟我哭诉，有时候说话一点不着边际，说得我直懵。一个人一旦对自己的信念产生了怀疑，工作就非常难做了。这时候我也改变了方式，十次谈话鼓励九次，让她在思想上战胜自己。”
后来，张怡宁终于突破她道路上的“瓶颈”，成为取代王楠的头号人物。人们记得她在雅典奥运会上所向披靡的英姿，想起她在南京全运会上为北京勇夺两项冠军，想起2008年3月的世乒赛女子团体决赛，中国女队郭跃先输给李佳薇，形势一片紧张，是张怡宁临危不惧、力挽狂澜……
张怡宁虽然名扬四海，但不失邻家女孩儿的随和。她获得过奥运会、世乒赛、亚运会、全运会所有的女子单打、双打、团体的冠军，她唯一少的是混双冠军，提起这一点她谦虚地把自己摆的很低：“现在还缺一个混双冠军，确实有一点缺憾，主要是在比赛中我的球对男队员没什么威胁。现在男队员打混双都不带我玩，嫌我的球太闷了一点。”她没有什么明星架子，遇到要与她合影的球迷，她都停下来尽量满足球迷要求。她喜欢小动物，自己出资领养了熊猫“妞妞”，在获得奥运会冠军后还去看望过它。她和所有的女孩儿一样爱美，喜欢逛商场挑选衣服，但她的头发始终是不太新潮的短发，她说：“我留短发纯粹是为了图省事，因为长发打理起来实在是太麻烦了。”她对一些家长不惜血本投资让小孩打乒乓也有看法：“其实乒乓球这条路是很苦的，竞争更是非常的残酷，如果没有特别好的身体素质和天赋，就千万不要选乒乓球，因为在中国想打出来实在是太难了。”当今不少运动员加入娱乐圈，问起她是否也愿意，她坦承：“我的性格，根本不适合进娱乐圈。每次参加电视节目的录制，或者广告拍摄，只要面对镜头，就觉得浑身不自在。”26岁的张怡宁还没有谈恋爱，她不避讳自己也渴望感情，而且条件并不高：“其实我对另一半要求的条件挺低的，只要对我的家人好，然后能够包容我，读懂我的性格就可以了。感情这种事可遇不可求，要讲缘分的，但我相信30岁之前肯定会碰到我生命里的另一半。”
张怡宁，一个世界乒坛上的非凡的人物，一个普通随和的北京女孩儿。
（三）
张怡宁，奥运冠军，原中国女子乒乓球队运动员，5岁开始打球，1991年进入省队，1993年进入国家队。2004年雅典奥运会首夺女子双打（与王楠）冠军，并夺得女单冠军。2005年夺得第48届世乒赛女单冠军，实现世锦赛、奥运会和世界杯的大满贯。2008年北京奥运会上，她再次同队友一道夺取女子团体冠军，并成功卫冕女单冠军。2011年3月底，张怡宁首次承认退役。
张怡宁四五岁的时候，正赶上播放电视连续剧《排球女将》，爱上排球的她就在家里挂了个气球苦练“晴空霹雳”。妈妈见女儿如此好动，就让她参加了业余体校乒乓球班。
从此，张怡宁最盼望的就是下午四点钟放学的时候。一下课，她就飞奔到体校训练，直到晚上六七点钟才晃悠着回家，乐此不疲。
9岁时，张怡宁第一次代表北京市东城区出战。她一路过关斩将闯进决赛，对手是交过几次手的一个小伙伴，张怡宁从来没输给过她。前两局两人各赢一局，第三局打成15∶13，对手领先。张怡宁一下子傻了，没想到知根知底的小伙伴会突然变得这么厉害，张怡宁从来没打得这么辛苦过！她越想越委屈，竟“哇”的一声哭了起来，哭得挺伤心。她一边掉眼泪，一边继续挥拍打球。旁边的教练都乐了：“瞧，这小姑娘，是打算用眼泪把对手打败啊！”没想到这一招还真管用，那个小姑娘没见过她这阵势，分了神，没能绷住那根弦儿，比分一下子让张怡宁给扳了回来。张怡宁获得了第一个冠军，还出了名——“哭”赢的。
张怡宁打球很仔细，其他方面却有些马虎，因此她妈妈老叫她“傻丫头”。
2004年雅典奥运会上，张怡宁在女单决赛中以4∶0的比分干净利落地取胜。在赛后的新闻发布会上，一位记者突然问道：“张怡宁，你的金牌呢？”
记者的提问把张怡宁给搞懵了。她赶紧跑回赛场去找，可是没有找到。这下可出大事了，金牌丢了！再摸摸裤兜，硬梆梆的，不是在这里吗？虚惊一场，张怡宁理了一下衣领，认真地把金牌重新挂上，在场的人都笑了。
还有一次在国内比赛时，张怡宁将号码布塞在裤兜里，第二天比赛前换了裤子，结果临上场才发现没有号码布，她急得不得了，赶紧借来好友刘佳的号码布，用一个曲别针别上——只用一个曲别针，这样耷拉的一个角刚好遮挡住号码。这场比赛张怡宁打得魂不守舍，既担心被裁判识破，又担心她这边比赛没打完，那边就轮到刘佳上场了。真是万幸，那边刘佳上场时，她这边的“战斗”刚好结束，还赢了这场球。原来“傻丫头”还有点傻福呢！
（四）
在北京奥运会8月22日的乒乓球女子单打决赛中，张怡宁以4-1战胜王楠，蝉联奥运会乒乓球女单金牌，至此中国女乒最终包揽金、银、铜三枚奖牌，北京奥运会赛场首次在一个项目同时升起三面五星红旗此刻我感到无比的激动和自豪。在众多奥运健儿中，我最敬佩的就是女乒奥运冠军——张怡宁。
我敬佩张怡宁不仅是因为她战绩辉煌，而且还有她那胜不骄败不馁、困难面前不放弃的精神，这正是我们学习中所缺乏的。
张怡宁打球喜怒不形于色，她从不因赢球激动得大喊大叫，也不因丢分而仰天长叹。她凭的就是雄厚的实力、杰出的技战术。张怡宁小时候就特别喜欢具有挑战性的体育运动，而不喜欢舞蹈。在多年的体育生涯中，她确实有过惋惜和沮丧，但是她对事业非常热爱，没有想过放弃。像无数奥运一样，张怡宁夺金之路也是很艰难，在赛后的发布会开场白中，她说：“要夺奥运冠军真的非常非常不容易，要付出很多身体上、精神上的代价。要承受各种挫折和磨炼才能达到今天的成绩。”
我经常被张怡宁拼搏进取的精神所感动，这成为我们积极向上的强大动力。奥运会后，我参加班里的卫生活动更加积极，和同学们一起清理卫生死角、擦洗黑板、玻璃；还自己设计制作奥运板报，报名参加全国开展的巨人杯全国中小学听说写大赛活动。 以前，我是一个做事没多少恒心的人，做事没有多少能坚持到底。从此我要向张怡宁阿姨学习，学习她胜不骄败不馁、困难面前不放弃的精神。
（五）
我最敬佩的人是我国著名乒乓球运动员张怡宁，她在今年的北京奥运会上取得了两枚金牌。
张怡宁是北京人，头发短短的，眼睛大大的，眉毛浓浓的，脸上总是冷冷的，号称“冷面杀手”。她1981年10月5日出生，身高171厘米，体重52公斤。她5岁开始打球，1991年进入北京队，1993年进入国家队，现在仍然保持着世界第一的地位。
在北京奥运会上，张怡宁和王楠各自战胜了自己的预赛对手后，她俩双双闯入了乒乓球女子单打的冠亚军决赛。比赛开始了，王楠率先“发难”，打出4比0的开局。张怡宁反手快带斜线打了一个擦边，将比分追成2比5。王楠稳住阵脚，11比8，王楠险胜第一局。第二局，王楠一上来就“先发制人”，又以一个4比0领先。此时张怡宁采取抢先上手，逐渐将比分追成4比6。双方争夺早早进入“白热化”。而后双方失误，双方又打成11平。张怡宁正手反拉得分，13-11，张怡宁扳回一局。第三局，王楠的体力有所下降，几个机会球没能把握住，11比8，张怡宁反超一局。第四局，张怡宁一路领先，11比8拿下。关键的第五局，张怡宁的防守反击再次给老将王楠带来威胁，而王楠的体力有些透支，失误也开始增多。11比3，张怡宁拿下第五局。这样张怡宁就以总比分4比1战胜队友王楠，卫冕女单冠军成功。
我敬佩张怡宁，不仅因为她乒乓球打的好，而且因为她沉着、冷静、聪明，通过自己的奋力拼搏，终于夺得了北京奥运会的冠军。