米饭淀粉多还是土豆

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/13 08:31:21

米饭淀粉多还是土豆

米饭淀粉多.
很多人一直误认为土豆淀粉含量过高,是容易导致发胖的食品,因此对土豆望而却步.其实,从主食的角度来评判,土豆的淀粉含量非但不高,还有助于人们减肥.想减肥的,可以试试土豆减肥法.
中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红副教授表示：“同其它主食相比,土豆所含的淀粉不算多.比如说,烤土豆比大米饭、馒头、主食面包的能量还要低,而饱腹感却更强一些.这是因为土豆的含水量较高,其中的淀粉含量只有20%左右,并且还富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维.所以,如果用土豆来代替白米饭白馒头,哪怕放开肚子吃,也很难让人肥胖,甚至有减肥效果.”
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下列哪种食物不含有淀粉土豆米饭葡萄土豆淀粉多米饭甜是因为麦芽糖还是淀粉面的淀粉高还是米饭的淀粉高怎样吃淀粉类食物不长胖?比如土豆可以过水去淀粉,那么馒头和米饭呢? 到底澄粉是玉米淀粉还是土豆淀粉还是小麦淀粉啊? 土豆吃多了好不好肥胖&淀粉土豆和苹果哪个的淀粉多? 米饭含有淀粉吗? 做土豆粉用马铃薯生粉还是马铃薯淀粉? 做锅包肉用的淀粉是土豆粉还是地瓜粉土豆淀粉还能做什么?