如何提高50米、400米的速度?

来源：学生作业帮编辑：神马作文网作业帮分类：数学作业时间：2024/10/01 12:15:00

如何提高50米、400米的速度?
我50米8秒8,及格8秒.别抄袭.

加强体育锻炼,多做腿部力量锻炼,还要加强频率训练及加大步府,这是提高50米的方法.
400米要多做100米的变速跑,把有氧练习和无氧练习有机的联系起来.

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