神马作文网我每天骑车3小时,请问我消耗了多少热量.
来源：学生作业帮 编辑：神马作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/11 07:36:38
我每天骑车3小时,请问我消耗了多少热量.
我上下班骑车,单程27公里,平均速度20km/h左右,算上红绿灯一般在90分钟左右,码表显示骑行时间75分钟左右,本人体重95公斤,车是山地车,请问我每天到底消耗了多少热量?
我上下班骑车,单程27公里,平均速度20km/h左右,算上红绿灯一般在90分钟左右,码表显示骑行时间75分钟左右,本人体重95公斤,车是山地车,请问我每天到底消耗了多少热量?
这个不太好计算,和个人的身体素质、年龄、体重,还有骑行的强度和道路情况等等有关系,如果你想看看到底消耗多少热量,可以购买带有卡路里功能的码表或者心率表,再你输入个人基础数据后,每次骑行就都会有消耗的结果了,你可以根据这个制定更好的训练计划,尤其心率表是比较有用的个人训练装备.
再问： 有了心率表 又该怎么算啊?
再答： 有的心率表有这个功能，你输入你的年龄、体重等等信息后，系统会自动为你计算的，比如SIGMA的PC15心率表就有这个功能
再问： 我看过心率表 有的还需要带胸带 貌似很麻烦 不直到 你说的那个 带不带胸带 什么价位啊？ 而且其中有骑行模式么？同样的心率运动方式不同 消耗热量应该也不一样吧。。。
再答： 其实无论是心率表还是单车的码表等等，对于热量消耗的计算只是一个估算值，肯定不会很准确的，但这个值也很有参考意义，比如当你以比较平稳的心律骑完你的27KM后和用较高的运动心率骑完27KM后热量的消耗肯定是不同的，心率表也就是根据你的心跳程度来计算的。 心率表很多都是要有胸带的，PC15也是，这个是比较入门的产品，但是功能也比较全了，更好的有POLAR，几百元到几千元不等，其实也不用这么高的吧 PC15大概是300元左右，也挺好用的
再问： 带胸带 不是麻烦么 毕竟上下班在公司 不好弄
再答： 那倒是，好像也有直接带手腕上的那种，根据脉搏的吧，但是准确度不如胸带的
再问： 有了心率表 又该怎么算啊?
再答： 有的心率表有这个功能，你输入你的年龄、体重等等信息后，系统会自动为你计算的，比如SIGMA的PC15心率表就有这个功能
再问： 我看过心率表 有的还需要带胸带 貌似很麻烦 不直到 你说的那个 带不带胸带 什么价位啊？ 而且其中有骑行模式么？同样的心率运动方式不同 消耗热量应该也不一样吧。。。
再答： 其实无论是心率表还是单车的码表等等，对于热量消耗的计算只是一个估算值，肯定不会很准确的，但这个值也很有参考意义，比如当你以比较平稳的心律骑完你的27KM后和用较高的运动心率骑完27KM后热量的消耗肯定是不同的，心率表也就是根据你的心跳程度来计算的。 心率表很多都是要有胸带的，PC15也是，这个是比较入门的产品，但是功能也比较全了，更好的有POLAR，几百元到几千元不等，其实也不用这么高的吧 PC15大概是300元左右，也挺好用的
再问： 带胸带 不是麻烦么 毕竟上下班在公司 不好弄
再答： 那倒是，好像也有直接带手腕上的那种，根据脉搏的吧，但是准确度不如胸带的