一个月减肥20斤

一个月十斤左右算是正常吧,我以前220斤,最多的时候一个月减了30多斤,但是对身体也有损害,体重减了,可是体质差了,很虚弱,抵抗力下降了.正应了那句话“心急吃不了热豆腐”.还是应该循序渐进.

我是这样减肥的：早上：黄瓜,西红柿,水果中午：将饭量减少到平时的二分之一左右,只吃蔬菜（鱼肉可以多吃,对身体好,而且还可以美白）.半个月开一次荤,开荤也尽量少吃.晚饭：酸奶（最好是脱脂酸奶）100g加

才怀孕一个月的时候吃了药,那么再观察一段时间吧,不一定就会出问题的.因为刚开始时胎儿非常脆弱,如果受到药物影响的话是保不住的,自己会掉下来,这是一种自然淘汰,如果没有掉下来就说明药物没有影响到它但是如

12岁正是长身体的时候,干嘛减肥,身体不好会影响学业的,任何时候身体是最最重要的.再说依你的个头一点也不胖,相反我觉得似乎有些瘦呢,女孩子太瘦了不是真的很好看,有些衣服穿在身上都会缺乏”立体“感,顺其

因为主要是运动+节食,所以你一定要坚持运动,如果减了之后停止运动,会反弹,会比以前更肥哦.简单的说就是：每天进行有氧运动3个小时以上,饮食要低盐无油.尽量以消耗自身的脂肪为主.具体实施方法：早和晚各运

我半个月内瘦了6斤,我可以把我的方法告诉你,你可以试一下.无论三餐你吃什么,一定要记住忌油腻!首先,每天早餐一定要吃,吃些清淡好消化的,或者全麦面包也可以.中午,吃8分饱,多吃蔬菜,花样多点这样吃菜吃

……抽脂还有可能我一个多月才减了十斤人家都觉得很稀奇了基本上速成的减肥都是以健康为代价的如果你想快速瘦下来的话不节食估计不大可能有一种减肥方法可能对你有些帮助苹果酸奶减肥法就是一个星期第一天光吃苹果第

牛奶加醋,只会泻肚!--------不信你就试试!懒人减肥：喝茶!优点缺点：优点：1、无需节食和运动,适合懒人.2、喝水和茶叶都是对身体百益而无一害.-------------缺点：一开始会出现排便通

平时应该要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包.2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或

根据个人体质,饮食习惯,运动等方面都有关系稍微注意点最起码能瘦3斤

这个一般说明不了电子秤的问题,只能说可能有问题了,建议购买电子秤选择质量好点的,国内香山的不错

首先要注重饮食,早上要吃的很有营养很丰富,中午7分饱就好,晚上尽量少吃或不吃,实在饿了吃点水果和黄瓜,西红柿等,水果也要适量,因为水果里面也含有较高的糖份.百.|度.|找.|到“梅晓清的减肥奋斗史”第

理论上讲,这样一个月减20--30斤是对身体没好处的.你的问题也没说清楚,你是男是女?多大?以前身体有没有受过伤?主要对自己那各部位不满意?你的身体条件怎么样?这些不了解清楚,是没有办法给你制订一个个

越胖的人是越好减的；可以学学我；用鸡蛋黄瓜减肥法；在家上吃减肥药；可以吃曲美或一身轻；或0B蛋白；一定可以月减20斤.如果在加上天天游泳就在减10斤关键是看你自己.有没有毅力.你没有毅力在好的专家也帮

最好只吃一样.而且别的就都不吃了,水也不喝,控制住,一定瘦,就是每天晚餐时间,你就吃苹果或者黄瓜,在8点以前吃.8点后就别吃了.光这样坚持住,就能瘦很多了,还健康

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去医院做个检查吧不放心的吧,一个月20斤有点猛了,一般短时间内突然掉很多肉或者长很多肉都是身体机能出现了问题.你应该是睡眠不好,休息不好.有点关系.建议最近这一个月保持正常高质睡眠,先看看情况.身体最

办法很多,但能坚持的没几个.无非就是运动,节食.运动嘛,室内可以学电脑上的健身操,跟着人家练,室外就没什么搞头了,这年代.节食嘛,吃7成饱,别吃肉,顿顿吃点豆腐,补充点蛋白质不然身体会跨.晚饭6点前就

运动过量,摄食不足,先减小运动量,慢慢减,把身体调好,几人贫血吃一些补血蔬菜,食材,饮食量感到饱就可以,不能过度吃（就是吃撑了）身体调养好后,锻炼量一点点向上加,加到一定程度后不要过度.慢慢来,很快就

楼主很有毅力啊,你的目标很可能会实现,加油!