神马作文网青菜粥的做法
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/10 16:14:58
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青菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富.吃适量的青菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能. 从青菜里主要可以获得的营养成分有：水、
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不能吃.蔬菜放置一段时间后无论是否是剩菜都会被细菌分解产生亚硝酸盐,亚硝酸盐被人体吸收后会使人身体的细胞癌变的.
香菇青菜 原料：青菜、香菇 调料：油、盐、鸡精、蒜末、生抽、上汤（由于没有上汤,俺是用类鸡精水） 做法： 锅内放油,油热时放青菜炒制,快熟时加入少许鸡精和盐 加入蒜末翻炒后盛出（有时间的话放
1.买青菜2斤洗净.2.将青菜帮自取下备用.就是用刀或剪刀将叶子去掉.叶子可以单独炒或做汤.3.将取下的青菜帮切条0.8越厘米宽4.将青菜帮条扔进大小合适的容器,然后抓几把盐扔进容器.5.拌匀放进冰箱
按常规来是可以吃但是从营养价值来说就不能吃了隔夜的蔬菜会产生一种致癌的物质
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1青菜洗净切段；鸡蛋去壳打散；2锅内下油,将鸡蛋快速摊熟,用铲子切碎3加入开水,重新烧开后加入青菜,至青菜断生即可停火,加盐、香油调味.
每100g中含有：水分94.5%,蛋白质1.5g,脂肪0.3g,膳食纤维1.1g,碳水化合物1.6g.还含有大量的胡萝卜素,抗坏血素,维生素E,钾,钙,纳,镁,铁,锰等.
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青菜洗干净,沥干水.方法一：水烧开,滴适量油,再把青菜放进去,煮熟即可,出锅前记得放盐,可加点葱花什么的,这就是所谓的水煮青菜.方法二：锅烧热,放油,大火炒青菜（可加点姜片,味道会好点）,炒至六成熟左
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菜系及功效：家常菜谱青少年食谱滋阴食谱清热去火食谱工艺：烧青菜咸蛋汤的制作材料：主料：小白菜120克辅料：咸鸭蛋60克调料：色拉油10克,姜2克,酱油5克,盐1克,味精1克青菜咸蛋汤的特色：颜色鲜艳,
是暑假作文吧美丽指外表美,通过中间几段的叙述,作者对青菜有了新的认识,认为青菜更加高贵,所以又称青菜忠诚
绿豆薏米芡实粥 薏米有利水消肿的功效,能有效改善水肿,而且还有扩张血管和降低血糖的作用.薏米所含的蛋白质易消化吸收,减肥的MM可以多吃. 材料：绿豆80克、薏米150克、干芡实50克. 做法：绿
你好!青菜的科学名称叫白菜,北方叫油菜,也有叫它小白菜的.青菜图：http://image1.wiki.cn/wi/2/27/Ny057277.jpg谢谢!
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