认识自己的情绪的书

Learntocontrolone'sfeelingandtemper.

首先,是要愿意观察自己的情绪.不要抗拒做这样的行动,以为那是浪费时间的事,要相信,了解自己的情绪是重要的领导能力之一.　　其次,是要愿意诚实地面对自己的情绪.每个人都可以有情绪,接受这样的事实才能了解

1在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会,或是资历浅薄,成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制.愤怒时,不能制怒,使周围的合作者望而却步,消沉时,放纵自己的萎靡,把许多稍纵即逝的机会白白浪费.2一个

想法貌似很偏激,是不是有诸多不顺才导致这样?个人觉得这些会成习惯的,你试着心平气和一次,别人说你什么或者对你做什么,你不爽了..别发火.不是让你忍着,是要心平气和..一次后,尝到了平静的这种甜头,以后

我们应该做自己情绪的主人!虽然,说起来很容易,但做起来却很难!怎样培养自己愉快的心情,调节自己的情绪,一直是我苦苦追寻的答案!卡耐基曾经说过这么一句话：要是我们得不到我们希望的东西,最好不要让忧虑和悔

意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己.提醒自己应当保持理性.还可进行自我暗示:别发火,发火会伤身体,有涵养的人一般能做到控制.承认自我勇于承认自己爱发脾气.以求得他人帮助.如果周围人经

你要学会这个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪.每天清晨你醒宋,当你被悲伤、白怜、失败的情绪包围时,你就这样与之对抗：沮丧时,你引亢高歌；悲伤时,你开怀大笑：病痛时,你加倍工作：恐

一下是找到的部分材料,希望有帮助一、理论来源理性情绪疗法(RationalEmotiveTherapy,简称RET)是20世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯(A.Ellis)在美国创立的,它是认知疗法的一

经历了太少,年轻气盛.慢慢来啊.当你要生气是转移你的目标,不去想,冷静下来时,再回过头来问自己,刚才我该不该生气.那样可以慢慢控制自己的脾气.下面我找来的方法,希望有用.其实多看书也有好处的.　　我们

一般人都知道狗狗高兴的时候会摇尾巴,不高兴的时候会汪汪叫.但是猫咪的感情比狗狗更加细腻,而且表达方式还会有所不同.一般来说猫在不高兴时就会挥动尾巴示威,心满志得时就会低声喵喵叫.其实,除此之外,猫还有

1．情绪情感,过程与认识过程的区别和联系区别：I．反映的性质不同认识过程是人脑对客观事物内在联系(规律)的本质的反映情绪情感过程是人脑对自身需求(态度)的主观体验II．发生方式不同人的认识过程的发生方

Firstly,recognizeyourownemotions.Becauseonlywhenyougettoknowyourselfcanyoubethemasterofyourlife.Seco

1.注意转移法2.合理宣泄法3.理智控制法

处理好心情,才能做好事情　　1、心情处理不好则事情也做不好；　　2、平静的好心情给你长寿和高效率.杜根定律：用自信照亮人生　　1、你不相信自己时,就没动力了；　　2、充满自信让你超越自己；　　3、相信

你可以去看看认知疗法就知道情绪和认知之间的关系和如何运用来控制情绪了!http://baike.baidu.com/view/1028712.htm这里是详细的认知疗法介绍我挑一点重点给你看看【艾利斯

 情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式,是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验.良好积极的情绪能够成为事业、学习和生活的内驱力,而不良消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用

你怎样才能控制自己的情绪,让每天充满幸福和欢乐呢?你就要学会这个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪.每天清晨你醒宋,当你被悲伤、白怜、失败的情绪包围时,你就这样与之对抗：沮丧时,你

如果是在生气的情况下的话用losemytemper或者如果只是描述自己平常的情绪的话用canthandlemytemper如果是止不住的悲伤的话建议用furioussorrow或者sadness都可以

Ilike/prefertohidemyemotions/feelings./后面的表示2个都可以

理性和感性的区别吧,认识改变,属于理性状态下的,情绪就是感性方面的了