常成年人一天要摄取多少种

理论上是5~6克,问题是这个量根本没咸味

根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量.其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%

常言道：“民以食为天,食以水为先.”水是我们生命之源,没有水,我们的生命便会不复存在.研究表明,合理的饮水,对我们人体健康有着极其重要的意义,如果身体严重缺水,则会导致身体的正常代谢出现严重的问题,导

喝水多少因人而异一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡.人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每

0.15mg=0.00015g0.00015g÷7g×1000g≈0.02142857142857≈21429mg

4瓶半矿泉水（每瓶450mL)

一般要分男女,还有劳动的强度.轻体力女性一般是2000kcal.轻体力男性是2400kcal.kcal就是大卡.有些书用KJ来表示,KJ是千焦的意思.1kcal=4.184KJ.想要算出自己每天的热量

3个月减10斤真的是比较简单的事啊.早上和中午正常吃.下午四点吃两片面包,五点左右去运动,每天一个小时,可以慢跑半个小时大概三千米,然后做点局部的比如仰卧起坐等等,运动完后一个苹果,晚餐省掉,这就是比

361110/6=60185

根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量.其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%

250乘十分之三,得75,75除以3再乘8,最后得200

2000－2500毫升不能等口渴时再喝水,口渴是体内轻微失水的表现.正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量.夏天每

一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水.大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康.殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦.喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,就补充多少.目前并没有什么科学

Ithinkthatadultsshouldnotpicky,USESavarietyofnutrition,havehealthyeatinghabits

2000卡路里,形象一点就是去麦当劳要六份薯条就够了.

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量.人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关,一般而言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时,一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量,一天需180

盐（一般指氯化钠）的摄取量中国营养学会推荐是6克,指的是健康人.高血压、糖尿病、肥胖、肾病等还要少些,低血压的要多些.6克相当于一个平常的瓷汤匙大半匙,约五分之四左右.盐除了食盐,还有“隐性食盐”,如

若一个健康人,体重70公斤左右,在不同的情况下呼出的二氧化碳有所区别1.休息状态时,每分钟呼出0.25升二氧化碳；2.当他处于日常的活动状态时,每分钟呼出约1升二氧化碳；3.从事较为激烈的体力活动,例

正常情况下,中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量：蛋白质95.9克脂肪52.6克碳水化物366.5克热量2319.1千卡维生素A269.9微克胡萝卜素4.6毫克视黄醇当量1037.

一般说来,对碳水化合物没有特定的饮食要求.主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入.另外,每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症.碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、