孩子吃什么牌子维生素d

暗黄有少许晒斑,容易晒

内源性——自身合成内源性维生素D是人体皮肤内的7-脱氢胆固醇经日光中的紫外线照射后产生没有活性的维生素D2外源性——富含维生素D的食物外源性维生素D来自食物,如鱼、肝、蛋、乳类等含有较丰富的维生素D2

富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、葡萄汁、西红柿等,新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红果,草莓,猕猴桃,酸枣,沙棘；辣椒,番茄,菠菜,菜花,苋菜,苜蓿等.花椰菜就是菜花,有白色的,紫色的,绿色的（也叫西兰花

买马大姐的,今年过年的时候我妈买的就是马大姐的,老好吃了,主要是花生多.个还大,虽然是按斤卖的.小时候有国华的,但是现在不行了.

蘑菇、香菇也含有维生素D.

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中.另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品.也含有丰富的维生素D.植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物

维生素A作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病.摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象,眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状.这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼

维生素D是可以帮组钙的吸收的.同时给你几条建议：第一、建议你多晒一些太阳,早上九点以后的,下午四点之前的太阳.第二、建议你可以购买一些复合型的钙,里面本身含有VD的.第三、建议你饭后服用也比较容易吸收

现代生活中,很多女性有个不太好的生活习惯,就是为了皮肤白皙而处处躲避太阳.要知道,想让食物中的钙为人体所吸收,少不了维生素D的参与,而维生素D的主要来源是日光照射.厚厚的防晒霜在和防晒伞阻隔了紫外线的

饭后服用,因为都是脂溶性维生素,空腹吃基本无效.再问：是早餐后还是午餐后再答：都可以，晚餐后也行但是不要太晚，钙需要代谢。再问：只剩下两个疑问，一饮食上有吃辣椒会影响呒吗?因为我住校所以不能选择。二，

如果可以的话～我觉得使用橄榄油很不错这样很健康哦关于橄榄油我知道原生的橄榄油很好原产希腊克里特岛～非常的正宗哦

A;各种动物的肝脏,鱼肝油,全奶,蛋黄.植物中只有胡萝卜素B;维生素B有很多种B1B2B6等,B1存在于葵花籽,花生,大豆,瘦猪肉和谷类中.B2,动物内脏如肝肾心肌等含量最高.B6,豆类,畜肉鱼类及肝

没有水果含有维生素D维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中.另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品.也含有丰富的维生素D.植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D

成年人缺乏维生素D会导致缺钙,患者可表现为频发的腓肠肌痉挛等症状.意见建议：成人缺乏维生素A和维生素D时可口服鱼肝油治疗.特别提醒晚间看电视、用电脑时间长的朋友注意,晚间用眼所消耗的维生素A要比白天多

维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效.维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长,还能促进视力和生殖机能良好的发展.要摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏

粗粮含有丰富的维生素B族,像糙米,大麦米等都是很不错的选择,熬粥很好吃,糙米用水浸泡2小时然后加上大米,参杂着熬粥,又香又有嚼劲很好吃维生素B族有B1,B2,B5,B6.B12等可以缓解精神紧张有口腔

维生素D俗称‘阳光维生素’,长期不晒太阳,再加上摄入量不足,容易缺乏维生素D.至于长期久坐也容易缺乏维生素D没有理论根据.维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病.症状包括骨头和关节疼痛,肌肉萎缩

你还!一：含有维生素E的食品：维生素E又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用.同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮肤弹性.维生素E还可以降低胆固

维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素b6,因此它对防治某些妇科病大有益处.许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等,每日补充60毫克就可以缓解症状.还有

只有静脉注射用的氨基酸对病人有用.口服的氨基酸,毫无意义.能吃得下炖蛋、肉松的病人也不必吃氨基酸,因为氨基酸比炖鸡蛋、肉松中蛋白质（在人体中分解成氨基酸,并且是人体必需的各种氨基酸）差远了,人体的消化