健身运动分为有氧运动和

篮球足球羽毛球这样的就是无氧运动游泳慢跑自行车这样的就是有氧运动你可以可以类比一下希望能给你帮助啊!

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、长距离游泳、骑自行车、打太极拳

地中海饮食（Mediterraneandiet）,是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格.研究发现地中海饮食可以减少患心脏

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.　　简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长（约15分钟或以上）,运动

有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量.特点是强度低、有节奏、持续时间较长.要求每次锻炼的时间不少

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长（约15分钟或以上）,运动

你好,有氧运动是指人体在氧气供应充足的条件下进行的体育锻炼.心率保持在每分钟150次就是有氧运动,常见的有散步,慢跑,游泳,最好都坚持半个小时以上.

有氧运动属于耐久性运动项目,是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式.它是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久运动.在整个运动过程中,人体吸入的氧气大体与需要的相等.其运动特点是强度低、有节

有氧运动需要大量呼吸空气,对心、肺是很好的锻炼,可以增强肺活量和心脏功能.有关有氧运动有哪些,可以在百度搜索“海螺网医疗健康日志”,那里有很详细的有氧运动有哪些的介绍,也许对你了解有氧运动有哪些会有帮

人体运动是需要能量的有氧运动,如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应）,就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动.有氧代谢时,充分氧化1个分子葡萄糖,能产生38个ATP（能量单位）的能量；而在

先跑步热身就是有氧运动20分钟有氧运动时间过长身体就回很疲惫力量训练就做的不是很好

可以非常肯定的是无氧运动,也就是锻炼肌肉以及力量的器械运动.进行无氧器械运动后一天的新陈代谢率会提高,并且在锻炼结束后的2小时内达到最高峰值,如果此2小时内配合减脂的有氧运动,效果会非常明显,所以比较

常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远

任何运动心率在130到150持续时间在30分钟以上基本就是有氧运动了.所以跑步、跳绳30分钟以上都是有氧运动.

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长（约15分钟或以上）,运动

有氧运动使人的代谢加快,心跳,血液流动也加快,为了满足人体的需要,血液含氧自然就多了

swlfjswlfjswlfj祝你成功!

1、有氧运动过程中,首先消耗肌糖原,当肌糖原不足时血糖补充,肝糖原又不断补充血糖.2、有氧运动平均20-30分钟中等强度有氧运动会就会耗尽肝糖原,这样血糖水平就降低了,低血糖水平会促进胰高血糖素的大量