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陪老婆办了卡.顺带参观了一下.设施环境还算很好,楼上游泳池也不错.就是器械区有点小,能摆的器械不多,器械原理以重(阻)力牵引绳为主.但又没见最常见的龙门架…2700元/1.5年,练得越多次均花费越少.

有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长,运动强度在中等或中上的程度,最大心率之75%至85%.例如：慢跑、快走、骑车、游泳等.无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而

科学健身属于体育运动科学范畴.该书以多学科的理论知识为基础,分别对科学健身与人体健康、科学健身与运动处方、科学健身的常用方法、不同身体部位的科学健身、不同年龄人群的科学健身、不同时期与阶段的科学健身、

概述：这种外表像玩具一样的大球能用来健身,它叫健身球,这种橡胶质地的健身球最高可承受400公斤的压力.不过这个可爱的东西还挺调皮的这种外表像玩具一样的大球能用来健身,它叫健身球,这种橡胶质地的健身球最

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健身器材fitnessequipmentThecombinationofhi-techwithfitnessequipmentisabigtrend.高科技与健身器材的结合,是一个大的趋势.

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好模糊的题目.健身后要多吃白水蛋,最好是5个蛋白1个蛋黄.健身饮料不推荐.

exercise（动词）如果把exercise用作名词有doexercise,这里译为做运动故exercise不可数如果译为做一套健身操则有doexercises

keep-fit健身活动,指通过特别的锻炼保持身体健康的活动athleticroom健身房trainingroom健身房,训练gymnasium最常用通常简写为gym

体育运动健身

看你体育健身的目的是什么了如果是想塑造身材,可以去做有氧运动,跑步、登山、瑜伽是不错的选择.健身房里面都会有提供跑步机和适当的力量训练等,都不错.如果是想长寿养生,太极拳、太极剑、瑜伽都很好.篮球和足

健身计划表

一个完全的健身方案应当包含吃（饮食）,练（训练）,睡（睡眠）三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松

蛋白质的补充绝对是训练后半小时内,最好搭配快速吸收碳水化合物一起补充.因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样,需要吸收各种营养来补充,如果此时肌肉增长的2大关键元素:蛋白质和碳水化合物及时的补充到位,肌