什么主食含蛋白质多

常见食物蛋白含量表》食物名称每100克食物含蛋白质燕麦15.6莲子16.6黄豆36.3蚕豆28.2猪肉(瘦)16.7猪心19.1猪肝21.3豆腐皮50.5猪肾15.5猪皮26.4花生26.2猪血18.

什么含蛋白质高1.牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；2.蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；3.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其

含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等

C,H,O,N,和少量的S这时生物书上的原话

鸡蛋牛奶…鱼肉…豆腐…

1、冬瓜.具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重.如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪.此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低.2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含

有些如维生素C仅植物中才含有,吃肉是吸收不到维生素C的.而有些如维生素B12只有肉（主要是肝脏）才含有.绝对素食者就会缺乏这种维生素.平行膳食,才不会缺乏.还有一个供你参考：维生素A：主要含于肝脏中,

蛋白质由一条或几条肽链构成,而每条肽链又是由许多氨基酸构成的,常见的氨基酸一共20种,由于空间结构与氨基酸组合不同,所以蛋白质的种类繁多.一个氨基酸分子由一个氨基一个羧基一个氢和另一个基团构成,所以说

鱼肉都是发物,海鱼的脂肪含量普遍高点,淡水鱼的稍微少点,你都应该避免.急性寻麻疹很多都是过敏性引发的,少吃高蛋白也就是让你尽可能的避免各种致敏源.你最近的伙食尽可能的清淡点,可以多吃点主食,少吃肉奶蛋

其实这些数据我都不太清楚了拉．不过我倒是知道蛋白质其实不容易发福,吃蛋的话,不吃蛋黄就几乎没什么热量了．但是含淀粉过多的就容易导致发福,还有就是肉油也一样．所以平常油可以用植物油,因为是不饱和脂肪酸所

蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物.食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高.

铁元素吧……一般都是考这个点……

含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,畜肉,禽肉,蛋类及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,其中以黄豆的营养价值最高,此外干果类的蛋白质的含量均较高.

《常见食物蛋白含量表》食物名称每100克食物含蛋白质燕麦15.6莲子16.6黄豆36.3蚕豆28.2猪肉(瘦)16.7猪心19.1猪肝21.3豆腐皮50.5猪肾15.5猪皮26.4花生26.2猪血18

《常见食物蛋白含量表》食物名称每100克食物含蛋白质燕麦15.6莲子16.6黄豆36.3蚕豆28.2猪肉(瘦)16.7猪心19.1猪肝21.3豆腐皮50.5猪肾15.5猪皮26.4花生26.2猪血18

你可以自己做杏仁露,有营养又健康,自己做,还没防腐剂.尝试过外面买的罐装杏仁露,觉得太甜而且有一股防腐剂的味.打小就一直很喜欢杏仁那香味呢,而且,杏仁的营养价\x09麻婆豆腐[2011-09-15]\

你说的是植物蛋白吧?谷类、豆类、坚果类都含,含植物蛋白最丰富的是大豆.

大多数蔬菜和主食蛋白质含量都很低,碳水化合物含量高,即碳水化合物/蛋白质比较高.细粮的比值会比粗粮高,因为粗粮含的蛋白质比细粮多（麸皮中的蛋白质含量高）蔬菜那就是根茎类的比值会较高,因为这类菜的碳水化

蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入.高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等

在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,也不易引起痛风发作.蛋黄蛋白质含量略高于蛋白,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇,即使是心脏没有病的人,