人体需要多少种维生素c

正常情况下,中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量：蛋白质95.9克脂肪52.6克碳水化物366.5克热量2319.1千卡维生素A269.9微克胡萝卜素4.6毫克视黄醇当量1037.

维生素C缺乏时,其症状表现为：1．牙龈肿胀出血,牙床溃烂、牙齿松动.2．骨骼畸形、易骨折.3．伤口难愈合等.进一步则引起坏血症、贫血.4．大出血和心脏衰竭,严重时有猝死的危险.5．肌肉纤维衰退,包括心

人体必需的营养素有蛋白质,脂质,碳水化合物,常量元素,微量元素,维生素,膳食纤维.人体需要的氨基酸有：人体必需氨基酸有8种：缬氨酸,异亮氨酸,亮氨酸,苯丙氨酸,蛋氨酸,色氨酸,苏氨酸,赖氨酸.还有2种

维生素E缺乏症红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍.食物来源富含维生素E的食物麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋.维生素C缺乏

维生素C又叫抗坏血酸,所以可以抗坏血病,防止慢性中毒.缺乏会使骨骼易折,创伤不易愈合毛细血管脆性增加易出血,影响胆固醇的代谢皮肤方面：皮肤暗黄,皮肤老化,有色斑、暗斑.免疫方面：免疫能力底下,易感冒生

富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、葡萄汁、西红柿等,新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红果,草莓,猕猴桃,酸枣,沙棘；辣椒,番茄,菠菜,菜花,苋菜,苜蓿等.花椰菜就是菜花,有白色的,紫色的,绿色的（也叫西兰花

维生素C主要生理功能1、促进骨胶原的生物合成.利于组织创伤口的更快愈合；2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命.3、改善铁、钙和叶酸的利用.4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管

One'snormalgrowthneedsstarch,protein,fat,water,vitaminsandminerals.ThelackofvitaminAwillcausenyctalo

我是按我的实验碘浓度做的,不知你是否满意?橙子维生素C含量测定摘要：维生素C（VitC）又名抗坏血酸,可降低毛细血管通透性,降低血脂,增强机体的抵抗能力,并有一定的解毒功能和抗组胺作用.对于其含量测定

中国营养标准：儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量为1200毫克,成人需钙量为800－1000毫克,孕妇乳母需钙量为1500毫克.中国人缺钙,人所皆知,但缺镁却不为人所知.1988年中国营养学会制

维生素C又叫抗坏血酸,最主要的功能就是抗坏血症.主要功能是：增进骨胶原的生物合成.利于组织创伤口的更快愈合.增进氨基酸中酪氨酸及其色氨酸的代谢,延长肌体寿命.改善铁、钙及其叶酸的利用.改善脂肪及其类脂

七大营养素,蛋白质,碳水化合物,脂类,维生素,矿物质,水,膳食纤维.缺一不可

人体每天所需维生素：\x0d维生素A0.8-1.1毫克；维生素A原或前维生素A2毫克；维生素B11.4毫克；维生素B21.6毫克；维生素B62毫克；\x0d维生素B121微克；维生素C60毫克；维生素

谷类食物每人每天应摄入250g~400g；蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和200g~400g；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g（鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~7

食物

自测：你的身体缺少哪种维生素　　生物的生长和代谢所必需的微量有机物.分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类.前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,后者有B族维生素和维生素C.人和动物缺乏维生素

维生素是维持小儿生长及调节正常生理功能所必需的.每天人体需要各种维生素的量虽极少,但缺少了某一种维生素就会发生疾病.（1）维生素A：为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需.最新研究表明维

人体需要的物质大约有60种元素,维生素分为脂溶性和水溶性的,必需的有20几种.除了膳食,就需要从提取的天然营养素补充了.目前还几乎没有一种东西能补充全的,因为除了种类还有数量的要求呢,不能同时满足类与

维生素C于维持结缔组织的正常代谢有关,也是保护性抗氧化剂,缺乏维生素C时发生败血症,可产生牙龈,粘膜,皮肤和身体其他部位的出血,渗血.成年人每日膳食摄入推荐量（简称RDA,据美国医学科学院）：男性90

维生素C在水温超过80℃时,就会破坏.所以一般提倡对于富含维生素C的水果、蔬菜等尽量能生吃就生吃.